Yogurt, varietà di frutta, senza grassi apporta 95 kcal per 100 g, con 4.4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 tazza di Yogurt, varietà di frutta, senza grassi (245 g) apporta circa 233 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 95 kcal |
| Proteine | 4.4 g |
| Carboidrati | 19 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Zuccheri | 19 g |
| Sodio | 58 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 233 kcal |
| 1 confezione | 170 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Yogurt, varietà di frutta, senza grassi è un prodotto lattiero-caseario delizioso e nutriente ottenuto fermentando il latte con specifiche colture batteriche. Originario delle antiche civiltà, lo yogurt è evoluto in un alimento popolare in tutto il mondo, noto per la sua consistenza cremosa e varietà di sapori. La varietà di frutta incorpora puree di frutta naturali, offrendo un gusto delizioso mantenendo i benefici per la salute dello yogurt. Questo alimento versatile può essere gustato da solo o utilizzato come ingrediente in vari piatti, rendendolo un alimento base in molte diete.
Nutrizionalmente, lo yogurt di frutta senza grassi è a basso contenuto calorico, con circa 95 calorie per 100 grammi. Fornisce una buona fonte di proteine (4.4g), carboidrati (19g) e grassi minimi (0.2g), rendendolo un'ottima opzione per chi cerca di mantenere un peso sano. Inoltre, contiene vitamine e minerali essenziali, contribuendo alla salute generale. La sua versatilità consente di abbinarlo a cereali, frullati o gustarlo come spuntino, rendendolo facile da incorporare nei pasti quotidiani.
Yogurt, varietà di frutta, senza grassi contiene circa 95 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di gestire il proprio peso.
Sì, è considerato salutare grazie al suo basso contenuto di grassi e calorie, combinato con probiotici benefici, vitamine e minerali che supportano la salute generale.
Deve essere conservato in frigorifero a temperature inferiori a 4°C e tenuto ben sigillato per mantenere la freschezza. Consumare entro 5-7 giorni dopo l'apertura.
Mangiare yogurt di frutta senza grassi può promuovere la salute digestiva, supportare la gestione del peso, fornire nutrienti essenziali come calcio e vitamine e migliorare il benessere generale.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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