| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di broccoli e formaggio | ZUPPA - AVVENTURE CULINARIE - AVVENTURE CULINARIE |
|---|---|---|
| Calorie | 82 kcal | 84 kcal |
| Proteine | 4.3 g | 4.2 g |
| Carboidrati | 6.1 g | 5.3 g |
| Grassi | 4.5 g | 6 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 1 g | 1.8 g |
| Sodio | 329 mg | 253 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di broccoli e formaggio apporta 82 kcal per 100 g, con 4.3 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 4.5 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di broccoli e formaggio (255 g) apporta circa 209 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 82 kcal |
| Proteine | 4.3 g |
| Carboidrati | 6.1 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zuccheri | 1 g |
| Sodio | 329 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 255 g | 209 kcal |
| 1 lattina | 525 g | 431 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di broccoli e formaggio è un piatto cremoso e saporito che combina i ricchi sapori del formaggio con i benefici nutrizionali dei broccoli. Originaria delle tradizioni culinarie degli Stati Uniti, questa zuppa ha guadagnato popolarità per le sue qualità confortanti e la sua consistenza ricca. È spesso preparata con una base di brodo vegetale o di pollo, combinata con broccoli freschi o surgelati, e addensata con formaggio e panna, rendendola una scelta amata durante i mesi più freddi o come opzione pasto sostanziosa.
Nutrizionalmente, la zuppa di broccoli e formaggio è relativamente bassa in calorie, con circa 82 calorie per 100 grammi. Offre un profilo bilanciato, contenente 4.3 grammi di proteine, 6.1 grammi di carboidrati e 4.5 grammi di grassi per porzione. Questa zuppa è una fonte di vitamine e minerali essenziali, in particolare vitamina C e calcio, contribuendo alla salute delle ossa e alla funzione immunitaria. Si presta bene come pranzo leggero, contorno o anche come piatto principale se abbinata a pane croccante o a un'insalata fresca.
La zuppa di broccoli e formaggio contiene circa 82 calorie per 100 grammi, rendendola un piatto relativamente a basso contenuto calorico che può adattarsi a diverse diete.
Sì, la zuppa di broccoli e formaggio può essere sana se preparata con ingredienti sani. Fornisce nutrienti essenziali come vitamine, minerali e proteine, pur essendo relativamente bassa in calorie.
La zuppa di broccoli e formaggio dovrebbe essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero e consumata entro 5-7 giorni. Può anche essere congelata per un massimo di 3 mesi se conservata correttamente.
Mangiare la zuppa di broccoli e formaggio offre benefici come il potenziamento del sistema immunitario, fornendo nutrienti importanti per la salute delle ossa, ed è un'opzione pasto conveniente che può aiutare la digestione grazie al suo contenuto di fibre.
È generalmente sicuro consumare una tazza media al giorno, ma le dimensioni delle porzioni possono variare in base alle esigenze caloriche individuali e alle restrizioni dietetiche.
1 tazza di Zuppa di broccoli e formaggio (255 g) contiene circa 209 kcal – 11 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 11.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa di broccoli e formaggio (525 g) contiene circa 431 kcal – 22.6 g di proteine, 32 g di carboidrati e 23.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 individual container di Zuppa di broccoli e formaggio (440 g) contiene circa 361 kcal – 18.9 g di proteine, 26.8 g di carboidrati e 19.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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