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Soup, chicken, canned - nutritional information

Zuppa di pollo in scatola

🔥 33 Calorie
💪 2g Proteine
4.9g Carboidrati
🥑 0.7g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Zuppe & Brodi
Zuppa di pollo in scatola
Densità energetica
Leggero
33 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
24% Proteine · 58% Carboidrati · 19% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 15 · GL 0.5
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

33
kcal/100g
Proteine
2g
Carboidrati
4.9g
Grassi
0.7g
Indice Glicemico:
15

Informazioni Zuppa di pollo in scatola

La zuppa di pollo in scatola è un'opzione alimentare conveniente e popolare che consiste tipicamente in pollo, brodo, verdure e condimenti. Originata dalla necessità di soluzioni rapide per i pasti, questa zuppa è diventata un alimento base in molte famiglie, fornendo comfort e nutrimento. È particolarmente apprezzata per la sua facilità di preparazione e lunga durata, rendendola una scelta ideale per stili di vita impegnati.

Nutrizionalmente, la zuppa di pollo in scatola è relativamente bassa in calorie, offrendo circa 33 calorie per 100 grammi. Contiene 2 grammi di proteine, 4.9 grammi di carboidrati e solo 0.7 grammi di grassi, rendendola un'opzione adatta per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata mentre gode di un piatto saporito. Inoltre, può servire come base per varie ricette o essere gustata da sola, fornendo idratazione e calore.

Benefici per la Salute

Supporta l'idratazione grazie all'alto contenuto di acqua.
Contiene proteine che aiutano nella riparazione e crescita muscolare.
Bassa in calorie, rendendola adatta per la gestione del peso.
Fornisce vitamine e minerali essenziali che supportano la salute immunitaria.
Opzione di pasto comoda e veloce per persone impegnate.
Può essere arricchita con verdure aggiuntive per una nutrizione migliorata.
Facile da digerire, rendendola adatta per chi ha problemi digestivi.
Può aiutare ad alleviare i sintomi di raffreddore e influenza.
Offre un pasto confortante e caldo durante i mesi più freddi.
Ingrediente versatile che può essere incorporato in varie ricette.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Cracker - Aggiungono croccantezza e consistenza alla zuppa.
🥗
Panino al formaggio grigliato - Una combinazione classica che arricchisce il pasto.
🥗
Insalata - Fornisce verdure fresche e aggiunge nutrizione.
🥗
Riso - Un'aggiunta sostanziosa che completa i sapori della zuppa.
🥗
Patate al forno - Un abbinamento sostanzioso che crea un pasto completo.

Come Consumare

Porzione consigliata
Porzione raccomandata è 250g, circa 1 tazza.
Frequenza
Frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • Riscalda la zuppa sul fornello o nel microonde fino a quando è calda.
  • Aggiungi erbe fresche per un sapore migliorato.
  • Incorpora verdure avanzate per una nutrizione aggiuntiva.
  • Servi con una fonte di cereali integrali per un pasto equilibrato.
  • Usa come base per brodi per casseruole o stufati.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Cerca lattine senza ammaccature o rigonfiamenti per garantire la sicurezza.
  • Controlla la data di scadenza per la freschezza.
  • Opta per zuppe con un contenuto di sodio più basso per una scelta più sana.
  • Scegli quelle con ingredienti visibili nell'etichetta per garantire qualità.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole.
Durata di conservazione
Le lattine non aperte possono durare fino a 2-5 anni; una volta aperte, refrigerare e consumare entro 3-4 giorni.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con restrizioni sul sodio dovrebbero consumare con moderazione.
  • ⚠️Non adatta per chi ha allergie al pollo o a ingredienti specifici.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un alto apporto di sodio.
  • ⚠️Assicurati sempre di riscaldare correttamente per evitare malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha la zuppa di pollo in scatola?

La zuppa di pollo in scatola contiene circa 33 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico adatta per pasti leggeri o spuntini.

La zuppa di pollo in scatola è sana?

Sì, la zuppa di pollo in scatola può essere sana se consumata come parte di una dieta equilibrata. Fornisce idratazione, proteine e nutrienti essenziali, anche se dovrebbe essere scelta prestando attenzione al contenuto di sodio.

Come deve essere conservata la zuppa di pollo in scatola?

La zuppa di pollo in scatola deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperta, deve essere refrigerata e consumata entro 3-4 giorni.

Quali sono i benefici di mangiare zuppa di pollo in scatola?

Mangiare zuppa di pollo in scatola offre diversi benefici, tra cui idratazione, comodità, una fonte di proteine e la possibilità di incorporarla in varie ricette per un valore nutrizionale aggiunto.

Quanta zuppa di pollo in scatola posso mangiare al giorno?

È generalmente sicuro consumare 1-2 porzioni (250-500g) di zuppa di pollo in scatola al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche e delle restrizioni sul sodio.

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