| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di wonton, ristorante cinese | Zuppa, Manhattan clam chowder |
|---|---|---|
| Calorie | 32 kcal | 35 kcal |
| Proteine | 2.1 g | 2.5 g |
| Carboidrati | 5.3 g | 5.3 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.5 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 1.2 g |
| Sodio | 406 mg | 249 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di wonton, ristorante cinese apporta 32 kcal per 100 g, con 2.1 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di wonton, ristorante cinese (223 g) apporta circa 71 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 32 kcal |
| Proteine | 2.1 g |
| Carboidrati | 5.3 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 406 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 223 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di wonton è un piatto tradizionale cinese che presenta ravioli ripieni di carne o verdure, serviti in un brodo saporito. Originaria della provincia del Guangdong, questa zuppa è diventata un piatto popolare nei ristoranti cinesi in tutto il mondo. I wonton sono tipicamente realizzati con sottili sfoglie di pasta, mentre il brodo può essere chiaro o aromatizzato con varie spezie, creando un pasto confortante e soddisfacente che mette in risalto le sfumature della cucina cinese. La zuppa di wonton è spesso gustata come antipasto o pasto leggero, rendendola una scelta versatile per molti commensali.
Dal punto di vista nutrizionale, la zuppa di wonton è relativamente bassa in calorie, con circa 32 calorie per 100 grammi. Contiene un equilibrio di macronutrienti, tra cui 2.10 grammi di proteine, 5.30 grammi di carboidrati e solo 0.30 grammi di grassi. Il piatto è basso in grassi saturi e colesterolo, rendendolo un'opzione salutare per il cuore. Inoltre, la zuppa di wonton può essere una buona fonte di vitamine e minerali a seconda degli ingredienti specifici utilizzati, rendendola un'aggiunta nutriente a una dieta varia.
La zuppa di wonton contiene tipicamente circa 32 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per chi monitora l'assunzione. Il contenuto calorico può variare in base agli ingredienti specifici e ai metodi di preparazione utilizzati.
Sì, la zuppa di wonton può essere una scelta sana, in particolare se preparata con ingredienti freschi. È bassa in calorie e grassi, fornendo al contempo una fonte di proteine e nutrienti essenziali. Inoltre, il suo brodo può essere idratante e lenitivo.
La zuppa di wonton dovrebbe essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero se non consumata immediatamente. Può durare 3-5 giorni in frigorifero e fino a 3 mesi nel congelatore. Assicurati di riscaldare completamente prima del consumo.
La zuppa di wonton offre numerosi benefici per la salute, tra cui idratazione, basso contenuto calorico e una fonte di proteine. Può anche essere un'opzione di pasto confortante che supporta la salute digestiva e può essere arricchita con vari ortaggi per nutrienti aggiuntivi.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Regola la tua porzione in base alle tue esigenze dietetiche complessive e ai livelli di attività.
1 tazza di Zuppa di wonton, ristorante cinese (223 g) contiene circa 71 kcal – 4.7 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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