| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di verdure con carne | Zuppa di manzo |
|---|---|---|
| Calorie | 44 kcal | 47 kcal |
| Proteine | 3.4 g | 3.3 g |
| Carboidrati | 4 g | 4 g |
| Grassi | 1.6 g | 2 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 1.1 g | 1.1 g |
| Sodio | 249 mg | 249 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di verdure con carne apporta 44 kcal per 100 g, con 3.4 g di proteine, 4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di verdure con carne (245 g) apporta circa 108 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 44 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Carboidrati | 4 g |
| Grassi | 1.6 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 1.1 g |
| Sodio | 249 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 108 kcal |
| 1 lattina | 525 g | 231 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di verdure con carne è un piatto nutriente che combina verdure fresche e carni magre, fornendo un'opzione confortante per un pasto. Questo tipo di zuppa ha origini in varie cucine globali, spesso variando in base alla scelta di verdure e carne utilizzate. Può rappresentare la cucina tradizionale casalinga, spesso preparata con ingredienti di stagione, ed è perfetta sia per cene familiari informali che per riunioni più elaborate. Questo piatto sostanzioso è spesso gustato nei mesi più freddi ma può essere servito tutto l'anno. Nutrizionalmente, la zuppa di verdure con carne è bassa in calorie, rendendola un'ottima scelta per chi cerca di gestire il proprio peso. Offre un buon equilibrio di macronutrienti con una quantità moderata di proteine, carboidrati e una piccola quantità di grassi. Ricca di vitamine e minerali provenienti dalle verdure, supporta la salute generale pur essendo versatile nell'uso. Puoi gustarla da sola, come antipasto, o abbinarla a pane integrale per un pasto completo.
La zuppa di verdure con carne contiene circa 44 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico che è saziante e nutriente.
Sì, questa zuppa è sana poiché è povera di calorie e grassi, ricca di vitamine e fornisce proteine, rendendola una scelta equilibrata per un pasto.
Conserva la zuppa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni, oppure congelala per una conservazione più lunga fino a 3 mesi.
Mangiare questa zuppa fornisce nutrienti essenziali, aiuta nella gestione del peso e può migliorare la salute generale grazie al suo basso contenuto calorico e alta densità nutrizionale.
Una porzione di circa 250 grammi è raccomandata al giorno, a seconda delle tue esigenze dietetiche complessive e dell'apporto calorico.
1 tazza di Zuppa di verdure con carne (245 g) contiene circa 108 kcal – 8.3 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 3.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa di verdure con carne (525 g) contiene circa 231 kcal – 17.9 g di proteine, 21 g di carboidrati e 8.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 individual container di Zuppa di verdure con carne (440 g) contiene circa 194 kcal – 15 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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