| Nutriente (per 100 g) | Zuppa, pozole | Zuppa di pollo |
|---|---|---|
| Calorie | 43 kcal | 40 kcal |
| Proteine | 3.4 g | 3.4 g |
| Carboidrati | 4.6 g | 4 g |
| Grassi | 1.2 g | 1.1 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 1 g | 1.1 g |
| Sodio | 248 mg | 249 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa, pozole apporta 43 kcal per 100 g, con 3.4 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 1.2 g di grassi. 1 tazza di Zuppa, pozole (245 g) apporta circa 105 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 43 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Carboidrati | 4.6 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 1 g |
| Sodio | 248 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pozole è una zuppa tradizionale messicana che ha le sue radici nei tempi preispanici, originariamente preparata con omogeneizzato, carne e varie spezie. Viene spesso servita durante celebrazioni e festività, riflettendo il patrimonio culturale e le tradizioni culinarie. Il piatto varia regionalmente, con diversi tipi di carne e condimenti, rendendolo un comfort food versatile amato in tutto il Messico. Il pozole è tipicamente gustato in occasioni speciali, spesso accompagnato da condimenti come cavolo, ravanelli, lime e chili. Nutrizionalmente, il pozole è una zuppa leggera con circa 43 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di mantenere una dieta sana. Contiene 3.4 grammi di proteine, che supportano la riparazione e la crescita muscolare, mentre il suo contenuto di carboidrati è di 4.6 grammi, fornendo una fonte rapida di energia. Inoltre, ha un basso contenuto di grassi a 1.2 grammi, rendendola adatta per un'alimentazione salutare per il cuore. Il suo sapore ricco e il profilo nutrizionale rendono il pozole un piatto delizioso e soddisfacente che può essere incorporato in una dieta equilibrata.
La zuppa, pozole contiene circa 43 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per chi desidera gustare un piatto saporito senza un eccessivo apporto calorico.
Sì, la zuppa, pozole può essere considerata salutare grazie al suo basso contenuto calorico, al contenuto moderato di proteine e alla possibilità di includere vari condimenti nutrienti. Può adattarsi bene a una dieta equilibrata.
La zuppa, pozole dovrebbe essere conservata in frigorifero se consumata entro una settimana. Può essere mantenuta in un contenitore ermetico a temperature intorno ai 4°C. Per una conservazione più lunga, è meglio congelarla, dove può durare fino a tre mesi.
Mangiare la zuppa, pozole offre diversi benefici, tra cui fornire un'opzione pasto a basso contenuto calorico, essere ricca di proteine che aiutano nella riparazione muscolare e offrire una varietà di vitamine e minerali a seconda dei condimenti utilizzati.
È generalmente sicuro gustare la zuppa, pozole con moderazione, con una porzione raccomandata di circa 150 grammi, consentendo 2-3 porzioni a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa, pozole (245 g) contiene circa 105 kcal – 8.3 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 2.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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