Cratox AI
cereal or granola bar

Bară de cereale sau granola (Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's)

🔥 365 Calorii
💪 4.2g Proteine
67.6g Carbohidrați
🥑 8.7g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Dulciuri
Bară de cereale sau granola (Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's)
Densitate energetică
Dens
365 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
5% Proteine · 74% Carbohidrați · 21% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 55 · GL 10
Semnale notabile
Bogat în zahărBogat în fibreDate USDA

Informații Nutriționale

365
kcal/100g
Proteine
4.2g
Carbohidrați
67.6g
Grăsimi
8.7g
Index Glicemic:
55

Despre Bară de cereale sau granola (Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's)

Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's este o opțiune populară de gustare care combină gustul iaurtului cu conveniența unei bare de granola. Provenind de la Kellogg's, o companie cunoscută pentru gama sa de cereale pentru mic dejun și gustări, aceste bare sunt concepute pentru a oferi o sursă rapidă de energie și nutriție, făcându-le ideale pentru stiluri de viață ocupate. De obicei, au o textură moale și mestecabilă și sunt adesea savurate ca un mic dejun pe fugă sau o gustare de după-amiază.

Nutrițional, aceste bare oferă un profil echilibrat cu 365 calorii per 100 de grame, compus din 4.20 grame de proteină, 67.60 grame de carbohidrați și 8.70 grame de grăsimi. De asemenea, conțin fibre alimentare, care ajută digestia, și sunt relativ sărace în zahăr, făcându-le o opțiune potrivită pentru cei care doresc să mențină nivelurile de energie fără îndulcitori excesivi. Pot fi consumate convenabil ca parte a unei diete echilibrate, mai ales pentru cei care au nevoie de un înlocuitor rapid de masă sau o alternativă sănătoasă de gustare.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă rapidă de energie pentru stiluri de viață active.
Conține fibre alimentare pentru a susține sănătatea digestivă.
Săracă în grăsimi saturate, contribuind la sănătatea inimii.
Oferă o opțiune convenabilă de gustare pentru persoanele ocupate.
Conține vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală.
Poate ajuta la gestionarea greutății atunci când este consumată cu moderație.
Poate face parte dintr-un mic dejun echilibrat când este asociată cu fructe.
Potrivită pentru copii ca opțiune de gustare nutritivă.
Opțiuni fără gluten disponibile pentru cei cu sensibilitate la gluten.
Ușor de ambalat pentru călătorii sau activități în aer liber.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu iaurt grecesc pentru un mic dejun bogat în proteine.
🥗
Serviți cu fructe proaspete, cum ar fi bananele sau fructele de pădure, pentru nutrienți suplimentari.
🥗
Combinați cu o mână de nuci pentru grăsimi sănătoase și proteine.
🥗
Savurați cu un pahar de lapte pentru o gustare echilibrată.
🥗
Utilizați ca topping pentru ovăz pentru a îmbunătăți aroma și textura.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 bară (aprox. 30g)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Consumați ca opțiune rapidă de mic dejun atunci când sunteți pe fugă.
  • Asociați cu o sursă de proteină pentru a spori sațietatea.
  • Utilizați în cutiile de prânz pentru gustările copiilor.
  • Păstrați în geantă pentru un impuls de energie convenabil în timpul antrenamentelor.
  • Evitați consumul excesiv pentru a menține o dietă echilibrată.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Alegeți bare cu cereale integrale listate ca prim ingredient.
  • Căutați opțiuni cu mai puțin zahăr adăugat pentru o alegere mai sănătoasă.
  • Verificați prezența ingredientelor naturale și absența conservanților artificiali.
  • Selectați bare cu o durată de valabilitate mai lungă pentru prospețime mai bună.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
Cel mai bine consumat în termen de 6 luni de la achiziție pentru prospețime optimă.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii specifice la nuci ar trebui să verifice pentru posibile contaminări încrucișate.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru cei cu intoleranță la gluten, cu excepția cazului în care este etichetat fără gluten.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea aportului caloric.
  • ⚠️Verificați etichetele ingredientelor pentru alergeni dacă aveți restricții dietetice.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Bară de cereale sau granola (Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's)?

Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's conține aproximativ 365 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de gustare cu calorii moderate care se poate încadra într-o dietă echilibrată.

Este Bară de cereale sau granola (Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's) sănătoasă?

Da, consumată cu moderație, Bară de iaurt Nutri-Grain poate fi o opțiune sănătoasă de gustare. Oferă nutrienți esențiali, cum ar fi fibrele și vitaminele, fiind în același timp relativ săracă în grăsimi saturate și colesterol.

Cum ar trebui păstrată Bară de cereale sau granola (Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's)?

Aceste bare ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui. Este recomandat să fie consumate în termen de 6 luni de la achiziție pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de Bară de cereale sau granola (Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's)?

Consumul de Bare de iaurt Nutri-Grain oferă energie rapidă, ajută la sănătatea digestivă datorită fibrelor alimentare și oferă o opțiune convenabilă de gustare care poate fi asociată cu alte alimente pentru o masă echilibrată.

Cât de multă Bară de cereale sau granola (Bară de iaurt Nutri-Grain Kellogg's) pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul a 1-2 bare pe zi, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate. Moderația este cheia pentru menținerea unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric