Brânză, brânză procesată pasteurizată sau produs, americană are 310 kcal la 100 g, cu 15.6 g proteine, 8.2 g carbohidrați și 23.9 g grăsimi. Porție tipică de Brânză, brânză procesată pasteurizată sau produs, americană (30 g) are aproximativ 93 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 310 kcal |
| Proteine | 15.6 g |
| Carbohidrați | 8.2 g |
| Grăsimi | 23.9 g |
| Sodiu | 1420 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| porție tipică | 30 g | 93 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Brânza, brânză procesată pasteurizată sau produs, americană, este un produs lactat popular făcut dintr-un amestec de brânzeturi, emulsificatori și alte ingrediente. Acest tip de brânză a apărut în Statele Unite și a devenit un aliment de bază în multe gospodării, în special datorită texturii sale cremoase și a aromei blânde. Este adesea folosită în sandvișuri, burgeri și ca topping pentru diverse preparate, făcând-o o alegere versatilă pentru multe aplicații culinare. Procesul de pasteurizare ajută la extinderea duratei sale de valabilitate, menținând în același timp siguranța și calitatea pentru consumatori. Din punct de vedere nutrițional, brânza americană oferă o sursă bună de proteine, grăsimi și vitamine și minerale esențiale. Fiecare 100 de grame conține aproximativ 310 calorii, cu 15.60 grame de proteine, 8.20 grame de carbohidrați și 23.90 grame de grăsimi. Este relativ săracă în fibre și zaharuri, dar contribuie cu nutrienți benefici precum calciul. Brânza americană poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, îmbunătățind atât aroma, cât și nutriția în diverse preparate.
Brânza, brânză procesată pasteurizată sau produs, americană conține aproximativ 310 calorii per 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de marca specifică și formularea brânzei.
Brânza americană poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă proteine, calciu și vitamine esențiale. Totuși, este, de asemenea, bogată în grăsimi și sodiu, așa că ar trebui să fie echilibrată cu alte alimente nutritive.
Ar trebui păstrată într-un frigider la o temperatură constantă de 1-4°C (33-39°F) și consumată în termen de 5-7 zile după deschidere pentru o prospețime optimă.
Consumul de brânză americană oferă beneficii precum o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, calciu pentru sănătatea oaselor și vitamine esențiale precum B12. De asemenea, poate îmbunătăți aroma diverselor preparate.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, ceea ce este aproximativ o felie. Consumul acesteia de 2-3 ori pe săptămână se poate încadra bine într-o dietă echilibrată.