Cratox AI
burger king hamburger

BURGER KING, Hamburger

🔥 261 Calorii
💪 14.8g Proteine
26.8g Carbohidrați
🥑 10.6g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Fast Food
BURGER KING, Hamburger
Densitate energetică
Dens
261 kcal la 100g
Profil energetic macro
Echilibrat
23% Proteine · 41% Carbohidrați · 36% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 50 · GL 12
Semnale notabile
Bogat în proteineDate USDA

Informații Nutriționale

261
kcal/100g
Proteine
14.8g
Carbohidrați
26.8g
Grăsimi
10.6g
Index Glicemic:
50

Despre BURGER KING, Hamburger

Hamburgerul BURGER KING este un produs clasic de fast-food care a fost un element de bază al lanțului încă de la începuturile sale. Originar din Statele Unite, acest hamburger constă dintr-un chiftea de vită la grătar, servită pe o chiflă prăjită cu toppinguri minime, incluzând de obicei ketchup, muștar și castraveți murați. Gustul său simplu, dar satisfăcător, l-a făcut o alegere populară printre pasionații de fast-food din întreaga lume.

În ceea ce privește nutriția, Hamburgerul BURGER KING conține aproximativ 261 de calorii la 100 de grame, cu un profil echilibrat de macronutrienți care include 14.80g de proteine, 26.80g de carbohidrați și 10.60g de grăsimi. Această combinație îl face o opțiune convenabilă pentru cei care caută o masă rapidă ce oferă nutrienți esențiali. Cu un conținut relativ ridicat de proteine, poate ajuta la repararea și creșterea mușchilor, în timp ce carbohidrații oferă o sursă rapidă de energie, făcându-l potrivit pentru diverse diete atunci când este consumat cu moderație.

Beneficii pentru Sănătate

Susține construirea și repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteine.
Oferă o sursă rapidă de energie prin carbohidrați.
Conține fier pentru îmbunătățirea transportului oxigenului în organism.
Bogată în vitamina B12, esențială pentru menținerea funcției nervoase.
Săracă în colesterol, făcând-o o opțiune sănătoasă pentru inimă.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu legume.
Convenabilă pentru o masă rapidă în deplasare.
Versatilă și poate fi personalizată cu diverse toppinguri.
Conține aminoacizi esențiali vitali pentru sănătatea generală.
Satisface foamea eficient datorită conținutului său de proteine și grăsimi.

Combinații Recomandate

🥗
Asociază cu o salată pentru un plus de fibre și nutrienți.
🥗
Combină cu un smoothie pentru o masă echilibrată cu fructe.
🥗
Servește alături de cartofi dulci prăjiți pentru o alternativă mai sănătoasă.
🥗
Adaugă avocado pentru grăsimi sănătoase și cremozitate suplimentară.
🥗
Bucură-te de el cu un pahar de fructe pentru un desert răcoritor.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 hamburger (aproximativ 100g)
Frecvență
1-2 ori pe săptămână
  • Ia în considerare adăugarea de legume proaspete pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională.
  • Optează pentru chifle din cereale integrale pentru un plus de fibre.
  • Limitează sosurile cu calorii ridicate pentru a controla aportul caloric total.
  • Asociază cu apă în loc de băuturi îndulcite pentru a reduce consumul de zahăr.
  • Grătește sau prăjește hamburgerul pentru a îmbunătăți gustul și textura.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Selectați hamburgeri care sunt proaspăt preparați pentru un gust optim.
  • Verificați ambalajul corespunzător pentru a asigura prospețimea.
  • Căutați date clare de expirare pentru a evita produsele stricate.
  • Alegeți opțiuni cu ingrediente de calitate vizibile și aditivi minimi.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat; refrigerati dacă nu este consumat imediat.
Durată de valabilitate
3-5 zile la frigider, 2-3 luni congelat

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la carne de vită ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Persoanele cu colesterol ridicat ar putea necesita limitarea consumului.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru cei care urmează diete vegetariene sau vegane stricte.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea aportului caloric.
  • ⚠️Poate conține alergeni precum gluten, soia sau lactate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are BURGER KING, Hamburger?

Hamburgerul BURGER KING conține aproximativ 261 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate pentru o masă rapidă.

Este BURGER KING, Hamburger sănătos?

Deși Hamburgerul BURGER KING poate face parte dintr-o dietă echilibrată, este important să se ia în considerare dimensiunile porțiilor și frecvența consumului din cauza conținutului său de calorii și grăsimi.

Cum ar trebui să fie păstrat BURGER KING, Hamburger?

Trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat și poate fi refrigerat timp de 3-5 zile sau congelat timp de 2-3 luni pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de BURGER KING, Hamburger?

Principalele beneficii includ o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, fier pentru transportul oxigenului și vitamina B12 pentru funcția nervoasă.

Cât de mult BURGER KING, Hamburger pot mânca pe zi?

Se recomandă să te bucuri de Hamburgerul BURGER KING de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate pentru a menține sănătatea generală.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric