| Nutrient (la 100 g) | Sandviș cu ou pe bagel, cu bacon | Hamburger (McDonalds) |
|---|---|---|
| Calorii | 268 kcal | 263 kcal |
| Proteine | 13.7 g | 13.3 g |
| Carbohidrați | 29.4 g | 29.6 g |
| Grăsimi | 10.5 g | 10.2 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 4.9 g | 6 g |
| Sodiu | 536 mg | 487 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandviș cu ou pe bagel, cu bacon are 268 kcal la 100 g, cu 13.7 g proteine, 29.4 g carbohidrați și 10.5 g grăsimi. 1 regular de Sandviș cu ou pe bagel, cu bacon (200 g) are aproximativ 536 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 268 kcal |
| Proteine | 13.7 g |
| Carbohidrați | 29.4 g |
| Grăsimi | 10.5 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 4.9 g |
| Sodiu | 536 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 200 g | 536 kcal |
| 1 bucată mare | 300 g | 804 kcal |
| 1 miniature/slider | 100 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandviș cu ou pe bagel cu bacon este o opțiune delicioasă și consistentă pentru mic dejun, care combină aromele bogate ale ouălor bine gătite și baconului crocant, toate așezate într-un bagel elastic. Originar din New York City, sandvișurile cu bagel au devenit un element de bază în cafenele și restaurante din întreaga Statele Unite, apreciate pentru comoditate și gustul satisfăcător. Combinația de ingrediente oferă un contrast plăcut de texturi și arome, făcându-l o alegere populară pentru diminețile aglomerate sau brunch-uri cu prietenii. Nutrițional, acest sandviș are un impact puternic cu un amestec echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 268 de calorii la 100g, oferă nutrienți esențiali precum proteine pentru repararea mușchilor, grăsimi sănătoase pentru sațietate și carbohidrați pentru energie. Inclusiv ouăle și baconul contribuie cu vitamine și minerale importante, făcându-l o opțiune hrănitoare, în special pentru cei care duc un stil de viață activ sau necesită un mic dejun consistent pentru a începe ziua în mod corect.
Un sandviș cu ou pe un bagel cu bacon conține aproximativ 268 calorii la 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice și cantitățile utilizate în sandviș.
Da, acest sandviș poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă un bun echilibru de proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, împreună cu vitamine și minerale esențiale din ouă și bacon. Totuși, este important să se mențină dimensiunile porțiilor sub control, mai ales în ceea ce privește sodiu și grăsimile saturate din bacon.
Pentru a păstra un sandviș cu ou pe bagel cu bacon, este cel mai bine să-l țineți în frigider dacă nu este consumat în câteva ore. Puneți-l într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Pentru o păstrare mai lungă, îl puteți congela, ideal fiind să-l înfășurați strâns în folie de plastic și apoi în folie de aluminiu.
Consumul unui sandviș cu ou pe bagel cu bacon oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, grăsimi sănătoase pentru energie susținută și vitamine și minerale esențiale precum vitamina B12 și fier. Această combinație poate ajuta la menținerea senzației de sațietate și energie pe parcursul dimineții.
Se recomandă să savurați un sandviș cu ou pe bagel cu bacon cu moderație, aproximativ de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și obiceiurile alimentare generale. Echilibrarea acestuia cu alte alimente bogate în nutrienți poate ajuta la menținerea unei diete sănătoase.
1 regular de Sandviș cu ou pe bagel, cu bacon (200 g) conține aproximativ 536 kcal – 27.4 g proteine, 58.8 g carbohidrați și 21 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandviș cu ou pe bagel, cu bacon (300 g) conține aproximativ 804 kcal – 41.1 g proteine, 88.2 g carbohidrați și 31.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/slider de Sandviș cu ou pe bagel, cu bacon (100 g) conține aproximativ 268 kcal – 13.7 g proteine, 29.4 g carbohidrați și 10.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).