| Nutrient (la 100 g) | Cârnați din curcan, cu grăsime redusă | PUI - Bar-S Foods Co. - Bar-S Foods Co. |
|---|---|---|
| Calorii | 204 kcal | 219 kcal |
| Proteine | 17 g | 15.6 g |
| Carbohidrați | 10.9 g | 9.4 g |
| Grăsimi | 10.3 g | 15.6 g |
| Fibre | 0.3 g | 0 g |
| Zaharuri | 0 g | 3.1 g |
| Sodiu | 721 mg | 1156 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați din curcan, cu grăsime redusă are 204 kcal la 100 g, cu 17 g proteine, 10.9 g carbohidrați și 10.3 g grăsimi. 1 cană de Cârnați din curcan, cu grăsime redusă (128 g) are aproximativ 261 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 204 kcal |
| Proteine | 17 g |
| Carbohidrați | 10.9 g |
| Grăsimi | 10.3 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Sodiu | 721 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 128 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 204 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnații din curcan sunt un tip de carne procesată făcută din curcan măcinat, condimentat și adesea înfășurat în oase de cârnați. Originând din tehnici tradiționale de preparare a cârnaților, au câștigat popularitate ca o alternativă mai sănătoasă la cârnații din porc, oferind arome similare cu un conținut redus de grăsimi. Cârnații din curcan sunt adesea savurați în preparate de mic dejun, sandvișuri sau ca ingredient bogat în proteine în diverse rețete. Nutrițional, cârnații din curcan cu grăsime redusă sunt o sursă excelentă de proteine slabe, făcându-i o alegere excelentă pentru repararea și creșterea mușchilor. Cu 204 calorii per 100 de grame, conțin 17 grame de proteine, 10.9 grame de carbohidrați și 10.3 grame de grăsimi. Acești cârnați sunt săraci în grăsimi saturate și colesterol, fiind potriviți pentru cei care sunt atenți la sănătatea inimii. Pot fi integrați într-o dietă echilibrată, oferind nutrienți esențiali în timp ce ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.
Cârnații din curcan, cu grăsime redusă conțin aproximativ 204 calorii per 100 de grame, făcându-i o opțiune cu calorii reduse comparativ cu cârnații tradiționali din porc.
Da, cârnații din curcan sunt o alegere mai sănătoasă decât mulți cârnați tradiționali, deoarece au un conținut mai scăzut de grăsimi și colesterol, fiind în același timp bogați în proteine, ceea ce îi face potriviți pentru o dietă echilibrată.
Păstrați cârnații din curcan în frigider la o temperatură sub 40°F (4°C) într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai îndelungată, pot fi congelați timp de până la 3 luni.
Consumul de cârnați din curcan cu grăsime redusă oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, grăsimi saturate scăzute pentru sănătatea inimii și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12.
Se recomandă consumul cârnaților din curcan de 2-3 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 100 de grame pentru a se încadra într-o dietă echilibrată.
1 cană de Cârnați din curcan, cu grăsime redusă (128 g) conține aproximativ 261 kcal – 21.8 g proteine, 14 g carbohidrați și 13.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).