| Nutrient (la 100 g) | Cârnați vienezi cu cartofi, stil portorican | Mâncare de măruntaie, stil portorican |
|---|---|---|
| Calorii | 219 kcal | 214 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 8.4 g |
| Carbohidrați | 13.1 g | 3.8 g |
| Grăsimi | 16.4 g | 18.5 g |
| Fibre | 1.7 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 2 g |
| Sodiu | 466 mg | 55 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați vienezi cu cartofi, stil portorican are 219 kcal la 100 g, cu 5.1 g proteine, 13.1 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi. 1 cană de Cârnați vienezi cu cartofi, stil portorican (175 g) are aproximativ 383 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 219 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carbohidrați | 13.1 g |
| Grăsimi | 16.4 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 466 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 175 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnații vienezi cu cartofi, stil portorican sunt un fel de mâncare delicios și consistent care combină cârnați vienezi aromati cu cartofi fragezi și o varietate de condimente. Acest fel de mâncare își are rădăcinile în tradițiile culinare din Puerto Rico, unde tocănițele sunt un aliment reconfortant comun apreciat de familii. Combinația de ingrediente rezultă într-o masă savuroasă care este atât satisfăcătoare, cât și ușor de preparat, făcând-o o alegere populară în gospodăriile portoricane.
Nutrițional, acest fel de mâncare oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, cu 219 calorii per porție de 100g. Are un conținut moderat de proteine de 5.1g, împreună cu 13.1g de carbohidrați și 16.4g de grăsimi, făcându-l relativ dens energetic. Conținutul ridicat de grăsimi se datorează în principal cârnaților, în timp ce cartofii contribuie la conținutul de carbohidrați. Acest fel de mâncare poate fi o parte delicioasă a unei diete variate atunci când este savurat cu moderație, oferind nutrienți esențiali și confort.
Cârnații vienezi cu cartofi, stil portorican conțin aproximativ 219 calorii per 100g. Acest conținut caloric provine în principal din cârnați și cartofi, făcându-l un fel de mâncare consistent.
Când sunt consumați cu moderație, cârnații vienezi cu cartofi pot face parte dintr-o dietă sănătoasă, oferind proteine, carbohidrați și grăsimi esențiale. Totuși, este important să echilibrezi acest fel de mâncare cu multe legume și cereale integrale.
Păstrează orice resturi într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poți congela felul de mâncare, unde poate dura până la 3 luni.
Acest fel de mâncare oferă o sursă bună de proteine, nutrienți esențiali și energie din carbohidrați, făcându-l o opțiune satisfăcătoare pentru masă. De asemenea, oferă versatilitate în servire și poate fi îmbunătățit cu diverse legume și condimente.
O porție recomandată este de aproximativ 150g, ceea ce îți permite să te bucuri de felul de mâncare menținând o dietă echilibrată. Este recomandabil să limitezi consumul la 1-2 ori pe săptămână, mai ales având în vedere conținutul de sodiu.
1 cană de Cârnați vienezi cu cartofi, stil portorican (175 g) conține aproximativ 383 kcal – 8.9 g proteine, 22.9 g carbohidrați și 28.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).