| Nutrient (la 100 g) | Ceapă, conservată, solide și lichide | Roșii, crude |
|---|---|---|
| Calorii | 19 kcal | 20 kcal |
| Proteine | 0.8 g | 0.8 g |
| Carbohidrați | 4 g | 4 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 2.6 g |
| Sodiu | 371 mg | 4 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ceapă, conservată, solide și lichide are 19 kcal la 100 g, cu 0.8 g proteine, 4 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 0.5 căni de Ceapă, conservată, solide și lichide (112 g) are aproximativ 21 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 19 kcal |
| Proteine | 0.8 g |
| Carbohidrați | 4 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 371 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 112 g | 21 kcal |
| 1 onion | 63 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ceapa, conservată, solide și lichide este o formă convenabilă a cepei crude, care este o legumă bulbică aparținând familiei Allium. Originară din Asia Centrală, ceapa a fost cultivată timp de mii de ani și acum este cultivată în întreaga lume. Este adesea folosită în diverse bucătării pentru aroma sa pătrunzătoare, adăugând profunzime preparatelor de la supe la salate. Ceapa conservată oferă o alternativă practică la ceapa proaspătă, păstrându-și mare parte din aromă și valoare nutrițională, oferind în același timp o durată de valabilitate extinsă.
Nutrițional, ceapa conservată este săracă în calorii, oferind aproximativ 19 calorii la 100 de grame. Conține aproximativ 0.8 grame de proteină, 4 grame de carbohidrați și 0.1 grame de grăsimi. Cu cantități semnificative de fibre, ceapa susține sănătatea digestivă și contribuie la o senzație de sațietate. Versatilitatea lor le face o adăugare excelentă la numeroase preparate, îmbunătățind aroma fără a adăuga calorii sau grăsimi semnificative, făcându-le potrivite pentru diverse preferințe dietetice.
Ceapa, conservată, solide și lichide conține aproximativ 19 calorii la 100 de grame, făcându-le o opțiune alimentară cu conținut scăzut de calorii.
Da, sunt sănătoase deoarece au un conținut scăzut de calorii și oferă nutrienți valoroși, cum ar fi fibre, vitamina C și antioxidanți care susțin sănătatea generală.
Păstrați conservele neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, transferați conținutul într-un recipient etanș și refrigerati timp de până la 5-7 zile.
Oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv ajutând digestia, susținând sănătatea inimii și furnizând vitamine și minerale esențiale.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-4 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
0.5 căni de Ceapă, conservată, solide și lichide (112 g) conține aproximativ 21 kcal – 0.9 g proteine, 4.5 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 onion de Ceapă, conservată, solide și lichide (63 g) conține aproximativ 12 kcal – 0.5 g proteine, 2.5 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).