| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, cereale de ovăz glazurate cu bezele | Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS cu miere |
|---|---|---|
| Calorii | 400 kcal | 396 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 6.8 g |
| Carbohidrați | 84.7 g | 84.9 g |
| Grăsimi | 3.3 g | 4.2 g |
| Fibre | 4.3 g | 5 g |
| Zaharuri | 36.1 g | 21.6 g |
| Sodiu | 533 mg | 515 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, cereale de ovăz glazurate cu bezele are 400 kcal la 100 g, cu 7.1 g proteine, 84.7 g carbohidrați și 3.3 g grăsimi. 0.75 căni de Cereale gata de consum, cereale de ovăz glazurate cu bezele (30 g) are aproximativ 120 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 400 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carbohidrați | 84.7 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Zaharuri | 36.1 g |
| Sodiu | 533 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.75 căni | 30 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, cereale de ovăz glazurate cu bezele este o alegere populară pentru micul dejun care combină bunătatea cerealelor de ovăz cu o notă de dulceață din bezele. Originând din inovațiile cerealelor din mijlocul secolului XX, această cereală este concepută pentru a atrage atât copiii, cât și adulții, făcând din micul dejun o masă distractivă și plăcută. Textura sa crocantă și bucățile de bezele zaharoase creează un contrast plăcut care îmbunătățește experiența generală de consum.
Nutrițional, această cereală oferă o combinație echilibrată de carbohidrați, proteine și grăsimi, făcând-o o sursă rapidă de energie. Cu aproximativ 400 de calorii per 100 de grame, conține 7.1 grame de proteină, 84.7 grame de carbohidrați și 3.3 grame de grăsimi. Conținutul ridicat de carbohidrați o face o alegere excelentă pentru sportivi și persoane active care necesită un impuls rapid de energie. În plus, includerea ovăzului contribuie cu fibre alimentare, promovând sănătatea digestivă și sațietatea.
Cereale gata de consum, cereale de ovăz glazurate cu bezele conține aproximativ 400 de calorii per 100 de grame. Această valoare calorică provine în principal din carbohidrați, care oferă o sursă rapidă de energie, făcându-le o alegere populară pentru mic dejun.
Această cereală poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă fibre alimentare, vitamine și minerale esențiale și este săracă în grăsimi. Totuși, este important să fie echilibrată cu alte alimente bogate în nutrienți și să se monitorizeze consumul de zahăr din cauza bezelelor adăugate.
Pentru a menține prospețimea, păstrați cerealele într-un loc răcoros și uscat, la temperatura camerei. Asigurați-vă că ambalajul este sigilat ermetic pentru a preveni pătrunderea umidității. Dacă nu este deschis, poate rezista 6-12 luni.
Consumul acestei cereale oferă o sursă rapidă de energie, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12. De asemenea, poate fi o modalitate distractivă de a încuraja obiceiurile alimentare sănătoase, mai ales pentru copii.
Se recomandă consumul a aproximativ 30g (aproximativ 1 cană) per porție. Acest lucru poate fi savurat de 3-4 ori pe săptămână ca parte a unui mic dejun sau gustare echilibrată.
0.75 căni de Cereale gata de consum, cereale de ovăz glazurate cu bezele (30 g) conține aproximativ 120 kcal – 2.1 g proteine, 25.4 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).