| Nutrient (la 100 g) | Cheeseburger, pe chiflă din grâu, 1 chiftea mare | Double cheeseburger, pe chiflă albă, 2 chiftele mici |
|---|---|---|
| Calorii | 295 kcal | 296 kcal |
| Proteine | 19.2 g | 19.3 g |
| Carbohidrați | 13.9 g | 13.3 g |
| Grăsimi | 17.6 g | 17.9 g |
| Fibre | 1.6 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 1.9 g | 2.1 g |
| Sodiu | 437 mg | 412 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, pe chiflă din grâu, 1 chiftea mare are 295 kcal la 100 g, cu 19.2 g proteine, 13.9 g carbohidrați și 17.6 g grăsimi. 1 cheeseburger de Cheeseburger, pe chiflă din grâu, 1 chiftea mare (210 g) are aproximativ 620 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 295 kcal |
| Proteine | 19.2 g |
| Carbohidrați | 13.9 g |
| Grăsimi | 17.6 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 1.9 g |
| Sodiu | 437 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 210 g | 620 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un cheeseburger pe o chiflă din grâu, având o chiftea mare de vită, este un produs popular în diverse restaurante de tip fast-food și în bucătăriile de acasă din întreaga lume. Originile cheeseburgerului pot fi urmărite în Statele Unite la începutul secolului XX, evoluând din hamburgerul clasic prin adăugarea unei felii de brânză. Acest preparat savuros reprezintă un amestec de arome și texturi, făcându-l preferat de mulți. Chifla din grâu oferă o aromă ușor de nucă și este adesea aleasă pentru beneficiile sale nutriționale în comparație cu pâinea albă.
Nutrițional, un cheeseburger pe o chiflă din grâu cu o chiftea mare oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv proteine, grăsimi și carbohidrați. Cu aproximativ 295 de calorii la 100 de grame, conține 19.20 grame de proteine, făcându-l o sursă excelentă pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, oferă vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12, care sunt cruciale pentru sănătatea generală. Această masă poate fi savurată ca o opțiune satisfăcătoare pentru prânz sau cină, având în vedere dimensiunile porțiilor pentru a menține o dietă echilibrată.
Un cheeseburger pe o chiflă din grâu cu o chiftea mare conține aproximativ 295 de calorii la 100 de grame. Această valoare calorică poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare.
Acest cheeseburger poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație, mai ales datorită conținutului său ridicat de proteine și vitamine esențiale. Asocieri cu legume îmbunătățesc profilul nutrițional, făcându-l o opțiune de masă mai echilibrată.
Păstrați cheeseburgerul în frigider la o temperatură de 4°C sau mai puțin. Poate fi păstrat timp de 3-4 zile în frigider sau până la 3 luni în congelator pentru o conservare mai îndelungată.
Consumul acestui cheeseburger poate oferi o cantitate substanțială de proteine pentru repararea mușchilor și energie, fier pentru transportul oxigenului și vitamina B12 pentru sănătatea generală. Este o masă satisfăcătoare care poate contribui la o dietă echilibrată atunci când este consumată conștient.
Se recomandă să savurați acest cheeseburger de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, având în vedere dimensiunile porțiilor și alimentele însoțitoare pentru a menține un echilibru nutrițional general.
1 cheeseburger de Cheeseburger, pe chiflă din grâu, 1 chiftea mare (210 g) conține aproximativ 620 kcal – 40.3 g proteine, 29.2 g carbohidrați și 37 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).