| Nutrient (la 100 g) | Double cheeseburger, din fast food, 2 chiftele medii | Dublu cheeseburger, pe chiflă albă, 2 chiftele medii |
|---|---|---|
| Calorii | 300 kcal | 300 kcal |
| Proteine | 19.6 g | 19.6 g |
| Carbohidrați | 11.8 g | 11.8 g |
| Grăsimi | 18.8 g | 18.8 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 2 g | 2 g |
| Sodiu | 440 mg | 440 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Double cheeseburger, din fast food, 2 chiftele medii are 300 kcal la 100 g, cu 19.6 g proteine, 11.8 g carbohidrați și 18.8 g grăsimi. 1 double cheeseburger de Double cheeseburger, din fast food, 2 chiftele medii (270 g) are aproximativ 810 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 300 kcal |
| Proteine | 19.6 g |
| Carbohidrați | 11.8 g |
| Grăsimi | 18.8 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Sodiu | 440 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 double cheeseburger | 270 g | 810 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Double cheeseburger-ul, un produs popular de fast food, prezintă două chiftele de vită de dimensiuni medii stratificate cu brânză topită, adesea însoțit de condimente și legume. Originar din Statele Unite, acest sandviș a devenit sinonim cu cultura fast food americană, oferind o opțiune de masă rapidă și satisfăcătoare. Cu aroma sa bogată și textura consistentă, double cheeseburger-ul este un element de bază în multe lanțuri de fast food, atrăgând un public larg care caută comfort food.
Nutrițional, Double cheeseburger-ul se laudă cu un echilibru de macronutrienți, oferind 19.6g de proteine, 11.8g de carbohidrați și 18.8g de grăsimi per porție de 100g. Această compoziție susține repararea mușchilor și energia, făcându-l o alegere potrivită pentru cei care au nevoie de un impuls rapid de proteine. Cu toate acestea, este esențial să fiți atenți la dimensiunile porțiilor și frecvența consumului din cauza densității calorice, deoarece conține aproximativ 300 de calorii per 100g, ceea ce poate contribui semnificativ la aportul zilnic total.
Double cheeseburger-ul conține de obicei în jur de 300 de calorii per porție de 100g. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate de diferitele lanțuri de fast food.
Deși Double cheeseburger-ul oferă o sursă bună de proteine și vitamine esențiale, este, de asemenea, bogat în calorii și grăsimi saturate. Moderarea este cheia; poate fi inclus în dieta echilibrată dacă este consumat ocazional și asociat cu garnituri mai sănătoase.
Păstrați Double cheeseburger-ul într-un loc răcoros și uscat, ideal în frigider la temperaturi sub 4°C. Dacă nu este consumat în câteva zile, poate fi congelat timp de până la trei luni. Asigurați-vă că este ambalat corespunzător pentru a menține prospețimea.
Consumul unui Double cheeseburger oferă o sursă substanțială de proteine, esențială pentru repararea mușchilor și energie. De asemenea, conține fier și vitamina B12, benefice pentru sănătatea sângelui și funcția nervoasă, respectiv. Este o opțiune de masă rapidă care poate satisface foamea eficient.
Se recomandă consumul Double cheeseburger-ului de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate. Echilibrarea acestuia cu opțiuni mai sănătoase pe parcursul zilei poate ajuta la gestionarea aportului caloric.
1 double cheeseburger de Double cheeseburger, din fast food, 2 chiftele medii (270 g) conține aproximativ 810 kcal – 52.9 g proteine, 31.9 g carbohidrați și 50.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).