| Nutrient (la 100 g) | Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, preparat cu apă | Băuturi, amestec de cacao, pulbere |
|---|---|---|
| Calorii | 54 kcal | 55 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 0.9 g |
| Carbohidrați | 11.3 g | 11.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g | 0.6 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 8.8 g | 9 g |
| Sodiu | 71 mg | 73 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, preparat cu apă are 54 kcal la 100 g, cu 0.9 g proteine, 11.3 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi. 1 cană de Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, preparat cu apă (248 g) are aproximativ 134 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 54 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carbohidrați | 11.3 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 8.8 g |
| Sodiu | 71 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 134 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ciocolata caldă, sau cacao, este un amestec de băutură popular care constă de obicei din pudră de cacao, zahăr și alte arome care pot fi dizolvate în apă fierbinte sau lapte. Originile sale pot fi urmărite până la culturile mesoamericane antice, unde boabele de cacao erau consumate în diverse forme, adesea ca o băutură amară. De-a lungul secolelor, rețeta a evoluat, ducând la versiunile îndulcite pe care le savurăm astăzi. Forma de amestec uscat a ciocolatei calde este convenabilă și ușor de preparat, făcând-o preferată pentru mulți iubitori de ciocolată din întreaga lume.
Nutrițional, ciocolata caldă preparată cu apă este relativ săracă în calorii, având doar 54 de calorii la 100 de grame. Conține 0.9 grame de proteină, 11.3 grame de carbohidrați și 0.5 grame de grăsimi. În plus, este săracă în sodiu și colesterol, făcând-o o opțiune potrivită pentru cei care își monitorizează aportul dietetic. Ciocolata caldă poate servi ca o băutură reconfortantă, excelentă pentru serile cozy, sau ca o sursă rapidă de energie după exerciții. De asemenea, poate fi îmbunătățită cu diverse toppinguri sau ingrediente suplimentare pentru o experiență mai decadentă.
Ciocolata caldă preparată cu apă conține aproximativ 54 de calorii la 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune de băutură relativ săracă în calorii comparativ cu multe alte băuturi, în special cele preparate cu lapte sau smântână.
Da, ciocolata caldă preparată cu apă poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Conține antioxidanți și poate îmbunătăți starea de spirit, fiind în același timp săracă în calorii. Totuși, fii atent la zaharurile adăugate și alege amestecuri cu ingrediente naturale pentru cele mai bune beneficii pentru sănătate.
Păstrează amestecurile uscate de ciocolată caldă într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumină. Odată deschis, păstrează-l bine închis pentru a menține prospețimea și consumă-l în termen de șase luni pentru cea mai bună calitate.
Ciocolata caldă oferă mai multe beneficii, inclusiv fiind bogată în antioxidanți, îmbunătățind starea de spirit și oferind o sursă rapidă de energie. De asemenea, este săracă în calorii și poate fi savurată caldă sau rece, făcând-o versatilă pentru diferite preferințe.
Este în general sigur să te bucuri de ciocolata caldă preparată cu apă de 2-3 ori pe săptămână. O porție de aproximativ 200ml este recomandată, dar moderația este cheia pentru a evita consumul excesiv de zahăr din amestecurile care pot conține zaharuri adăugate.
1 cană de Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, preparat cu apă (248 g) conține aproximativ 134 kcal – 2.2 g proteine, 28 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, preparat cu apă (31 g) conține aproximativ 17 kcal – 0.3 g proteine, 3.5 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).