| Nutrient (la 100 g) | Ciocolată caldă / cacao, făcută cu lapte vegetal | Fast food-uri, smoothie de căpșuni și banane cu gheață și iaurt degresat |
|---|---|---|
| Calorii | 76 kcal | 65 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 0.9 g |
| Carbohidrați | 15 g | 15 g |
| Grăsimi | 1.3 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.1 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 12.8 g | 12.7 g |
| Sodiu | 69 mg | 14 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ciocolată caldă / cacao, făcută cu lapte vegetal are 76 kcal la 100 g, cu 0.9 g proteine, 15 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi. 1 cană de Ciocolată caldă / cacao, făcută cu lapte vegetal (248 g) are aproximativ 188 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 76 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carbohidrați | 15 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 12.8 g |
| Sodiu | 69 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 188 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ciocolata caldă, cunoscută și sub numele de cacao, făcută cu lapte vegetal este o băutură delicioasă și reconfortantă care își are originile în culturile mesoamericane antice. A fost inițial consumată ca o băutură amară făcută din boabe de cacao de către azteci și mayași, iar de-a lungul anilor, a evoluat în diverse versiuni îndulcite, apreciate în întreaga lume astăzi. Utilizarea laptelui vegetal, cum ar fi laptele de migdale, soia sau ovăz, răspunde nevoilor celor cu intoleranță la lactoză sau celor care urmează un stil de viață vegan, făcând această delicatesă accesibilă unui public mai larg. Din punct de vedere nutrițional, ciocolata caldă făcută cu lapte vegetal oferă o opțiune săracă în calorii, cu aproximativ 76 calorii per porție de 100g. Conține o cantitate modestă de proteine (0.90g), carbohidrați (15.00g) și grăsimi (1.30g), făcând-o o alegere ușoară, dar satisfăcătoare. Această băutură poate fi savurată caldă sau rece și poate servi ca o băutură reconfortantă în lunile mai reci sau ca o delicatesă răcoritoare în sezonul cald. Versatilitatea sa permite numeroase adaptări, cum ar fi adăugarea de condimente sau îndulcitori pentru a îmbunătăți aroma fără a crește semnificativ conținutul caloric.
Ciocolata caldă făcută cu lapte vegetal conține de obicei aproximativ 76 calorii per porție de 100g. Acest lucru o face o opțiune relativ săracă în calorii comparativ cu ciocolata caldă tradițională pe bază de lapte, permițându-vă să vă bucurați de gustul bogat fără un aport caloric excesiv.
Da, ciocolata caldă făcută cu lapte vegetal poate fi sănătoasă, mai ales când este preparată cu cantități minime de zahăr adăugat. Oferă antioxidanți din cacao, este săracă în calorii și poate face parte dintr-o dietă echilibrată. În plus, opțiunile fără lapte sunt potrivite pentru cei cu intoleranță la lactoză și oferă nutrienți alternativi.
Ciocolata caldă făcută cu lapte vegetal ar trebui păstrată în frigider dacă nu este consumată imediat. Este cel mai bine să fie savurată proaspătă, dar poate fi păstrată timp de până la 3 zile. Asigurați-vă că este într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Beneficiile includ proprietățile sale antioxidante, îmbunătățirea potențială a stării de spirit, conținutul scăzut de calorii și adecvarea pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. În plus, poate fi îmbogățită cu condimente și îndulcitori naturali, îmbunătățind atât aroma, cât și beneficiile pentru sănătate.
Se recomandă în general să savurați ciocolata caldă făcută cu lapte vegetal de 2-3 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 200g pe ocazie. Acest lucru vă permite să vă bucurați de gustul și beneficiile sale fără un aport excesiv de zahăr sau calorii.
1 cană de Ciocolată caldă / cacao, făcută cu lapte vegetal (248 g) conține aproximativ 188 kcal – 2.2 g proteine, 37.2 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Ciocolată caldă / cacao, făcută cu lapte vegetal (31 g) conține aproximativ 24 kcal – 0.3 g proteine, 4.7 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).