| Nutrient (la 100 g) | Ciocolată caldă / cacao, NFS | Băutură de cafea congelată, decafeinizată, cu lapte vegetal |
|---|---|---|
| Calorii | 72 kcal | 70 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 1.6 g |
| Carbohidrați | 13.9 g | 13.6 g |
| Grăsimi | 1 g | 1 g |
| Fibre | 0.2 g | 0 g |
| Zaharuri | 12 g | 13.1 g |
| Sodiu | 66 mg | 18 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ciocolată caldă / cacao, NFS are 72 kcal la 100 g, cu 1.8 g proteine, 13.9 g carbohidrați și 1 g grăsimi. 1 cană de Ciocolată caldă / cacao, NFS (248 g) are aproximativ 179 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 72 kcal |
| Proteine | 1.8 g |
| Carbohidrați | 13.9 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 12 g |
| Sodiu | 66 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 179 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ciocolata caldă, cunoscută și sub numele de cacao, este o băutură delicioasă făcută din pudră de cacao, zahăr și lapte sau apă. Originile sale datează din Mesoamerica antică, unde boabele de cacao erau venerate și folosite în ritualuri și festivități. De-a lungul secolelor, ciocolata caldă a evoluat de la o băutură amară savurată de azteci și mayasi la o băutură dulce și reconfortantă iubită în întreaga lume. Astăzi, este adesea asociată cu serile cozy de iarnă și este o delicatesă populară în timpul lunilor mai reci.
Nutrițional, ciocolata caldă este o băutură modestă săracă în calorii, având aproximativ 72 de calorii la 100 de grame. Oferă o cantitate mică de proteină (1.80g) și carbohidrați (13.90g), împreună cu o cantitate minimă de grăsimi (1.00g). Acest lucru o face o opțiune relativ ușoară pentru o delicatesă dulce. Bogată în antioxidanți, cacao este considerată a avea diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii și îmbunătățirea stării de spirit. Ciocolata caldă poate fi savurată singură sau ca ingredient în deserturi și produse de patiserie.
Ciocolata caldă sau cacao conține aproximativ 72 de calorii la 100 de grame, ceea ce o face o opțiune de băutură relativ săracă în calorii. Atunci când este preparată cu lapte și zahăr, numărul de calorii poate crește în funcție de dimensiunea porției și ingredientele folosite.
Da, ciocolata caldă poate fi considerată sănătoasă cu moderație, mai ales atunci când este preparată cu pudră de cacao neîndulcită și lapte degresat. Conține antioxidanți care pot susține sănătatea inimii și îmbunătăți starea de spirit. Cu toate acestea, fii atent la zaharurile adăugate, deoarece consumul excesiv poate duce la probleme de sănătate.
Ciocolata caldă sau pudra de cacao ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumina directă a soarelui. Se recomandă un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Odată deschisă, este cel mai bine să fie consumată în termen de 6 luni pentru un gust și o calitate optime.
Ciocolata caldă oferă mai multe beneficii, inclusiv proprietăți antioxidante, potențial de îmbunătățire a stării de spirit și un efect reconfortant. Este o delicatesă săracă în calorii atunci când este preparată cu zahăr minim și poate fi o sursă de minerale esențiale precum fierul și magneziul.
Se recomandă să te bucuri de ciocolata caldă de 2-3 ori pe săptămână cu moderație. O porție tipică este de aproximativ 150 de grame, ceea ce îți permite să savurezi gustul fără un consum excesiv de calorii sau zahăr.
1 cană de Ciocolată caldă / cacao, NFS (248 g) conține aproximativ 179 kcal – 4.5 g proteine, 34.5 g carbohidrați și 2.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Ciocolată caldă / cacao, NFS (31 g) conține aproximativ 22 kcal – 0.6 g proteine, 4.3 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
