| Nutrient (la 100 g) | Clătite cu ciocolată, fast food / restaurant | Tort cu pâlnie cu zahăr |
|---|---|---|
| Calorii | 360 kcal | 353 kcal |
| Proteine | 7.5 g | 7.9 g |
| Carbohidrați | 40 g | 43.5 g |
| Grăsimi | 18.7 g | 16.6 g |
| Fibre | 2.4 g | 1 g |
| Zaharuri | 15.7 g | 15.9 g |
| Sodiu | 470 mg | 278 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Clătite cu ciocolată, fast food / restaurant are 360 kcal la 100 g, cu 7.5 g proteine, 40 g carbohidrați și 18.7 g grăsimi. 1 miniature/bite size pancake de Clătite cu ciocolată, fast food / restaurant (10 g) are aproximativ 36 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 360 kcal |
| Proteine | 7.5 g |
| Carbohidrați | 40 g |
| Grăsimi | 18.7 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Zaharuri | 15.7 g |
| Sodiu | 470 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size pancake | 10 g | 36 kcal |
| 1 silver dollar pancake | 20 g | 72 kcal |
| 1 medium pancake | 50 g | 180 kcal |
| 1 large pancake | 90 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Clătitele cu ciocolată sunt o delicatesă îndrăgită, originară din rețeta clasică de clătite, îmbunătățită cu pudră de cacao sau bucăți de ciocolată, oferind un gust bogat și un parfum atrăgător. Servite tradițional ca un articol de mic dejun, ele au evoluat într-un desert popular și o gustare în multe stabilimente de fast food și restaurante din întreaga lume. Textura lor moale și gustul dulce le fac preferate atât pentru copii, cât și pentru adulți, fiind adesea servite cu toppinguri precum sirop, frișcă sau fructe.
Nutrițional, clătitele cu ciocolată oferă un echilibru de macronutrienți, conținând aproximativ 360 calorii la 100 de grame. Ele oferă 7.5 grame de proteină, 40 grame de carbohidrați și 18.7 grame de grăsimi, făcându-le o opțiune alimentară bogată în energie. Deși sunt delicioase, este important să le consumați cu moderație din cauza conținutului mai ridicat de grăsimi și zaharuri. Pot fi savurate ca o indulgentă ocazională sau asociate cu garnituri mai sănătoase pentru a crea o masă mai echilibrată.
Clătitele cu ciocolată din surse de fast food sau restaurant conțin de obicei în jur de 360 calorii la 100 de grame. Acest lucru poate varia în funcție de rețeta specifică și ingredientele utilizate.
Deși clătitele cu ciocolată pot oferi unele beneficii nutriționale, inclusiv energie și proteină, ar trebui consumate cu moderație din cauza conținutului mai ridicat de zahăr și grăsimi. Asocieri cu fructe sau iaurt pot îmbunătăți sănătatea acestora.
Păstrați clătitele cu ciocolată într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Pentru o păstrare mai îndelungată, pot fi congelate și păstrate până la 2 luni.
Consumul de clătite cu ciocolată poate oferi o sursă rapidă de energie, satisface poftele de dulce și oferă unele beneficii nutriționale, cum ar fi proteinele și fierul, mai ales când sunt asociate cu toppinguri mai sănătoase.
Se recomandă să savurați clătitele cu ciocolată cu moderație, ideal 1-2 porții pe săptămână, în funcție de obiectivele dietetice generale și nevoile nutriționale.
1 miniature/bite size pancake de Clătite cu ciocolată, fast food / restaurant (10 g) conține aproximativ 36 kcal – 0.8 g proteine, 4 g carbohidrați și 1.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 silver dollar pancake de Clătite cu ciocolată, fast food / restaurant (20 g) conține aproximativ 72 kcal – 1.5 g proteine, 8 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium pancake de Clătite cu ciocolată, fast food / restaurant (50 g) conține aproximativ 180 kcal – 3.8 g proteine, 20 g carbohidrați și 9.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).