Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
Fasolea mare nordică este o varietate de fasole albă, cunoscută pentru textura sa netedă și gustul blând. Originară din America de Nord, este cultivată pe scară largă în diverse regiuni și a devenit un aliment de bază în multe tradiții culinare. Aceste fasole sunt adesea folosite în supe, tocănițe și casserole, făcându-le un ingredient versatil în gătitul acasă. Din punct de vedere nutrițional, fasolea mare nordică este o sursă importantă de proteine de origine vegetală, oferind aproximativ 7.4 grame per 100 de grame. Sunt sărace în grăsimi și conțin vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamine din complexul B. Conținutul ridicat de fibre ajută la digestie, în timp ce carbohidrații complecși oferă energie susținută. Densitatea lor nutrițională le face o alegere excelentă pentru oricine dorește să îmbunătățească dieta, în special în planurile de mese vegetariene și vegane.
Fasolea mare nordică conține aproximativ 114 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune alimentară cu conținut scăzut de calorii care poate fi inclusă într-o dietă echilibrată.
Da, fasolea mare nordică este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine și fibre, conținutului scăzut de grăsimi și a unei varietăți de nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală.
Fasolea mare nordică uscată trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Fasolea gătită trebuie refrigerată și consumată în termen de 5-7 zile.
Consumul de fasole mare nordică poate promova sănătatea inimii, ajuta digestia, oferi proteine de origine vegetală și oferi vitamine și minerale esențiale care contribuie la bunăstarea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, sau o cană gătită, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.