| Nutrient (la 100 g) | Înghețată light, vanilie | Înghețată light, ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 174 kcal | 180 kcal |
| Proteine | 4.4 g | 4.3 g |
| Carbohidrați | 25.4 g | 26.2 g |
| Grăsimi | 6.1 g | 6.5 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 14.3 g | 15.2 g |
| Sodiu | 85 mg | 73 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Înghețată light, vanilie are 174 kcal la 100 g, cu 4.4 g proteine, 25.4 g carbohidrați și 6.1 g grăsimi. 1 măsură de Înghețată light, vanilie (120 g) are aproximativ 209 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 174 kcal |
| Proteine | 4.4 g |
| Carbohidrați | 25.4 g |
| Grăsimi | 6.1 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 14.3 g |
| Sodiu | 85 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 măsură | 120 g | 209 kcal |
| 1 cană | 135 g | 235 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 240 g | 418 kcal |
| 1 large ice cream cup | 360 g | 626 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Înghețata light, vanilie este un desert congelat popular care oferă o textură cremoasă plăcută și o aromă bogată, fiind o alternativă cu calorii mai scăzute comparativ cu înghețata tradițională. Este realizată folosind o bază de lapte, smântână și aromă naturală de vanilie, adesea cu un conținut redus de grăsimi și substituenți de zahăr pentru a obține un profil mai ușor. Acest desert își are originile în căutarea unor versiuni mai sănătoase ale tratamentelor clasice, catering pentru cei care doresc să se bucure de indulgențe dulci fără a-și compromite obiectivele dietetice. Din punct de vedere nutrițional, înghețata light, vanilie oferă o cantitate moderată de calorii, făcând-o o opțiune potrivită pentru cei care își monitorizează aportul caloric. Cu aproximativ 174 calorii per 100 de grame, conține 4.40 grame de proteine, 25.40 grame de carbohidrați și 6.10 grame de grăsimi. Ca o gustare, poate fi savurată singură, în smoothie-uri sau ca topping pentru fructe, oferind o modalitate satisfăcătoare de a stinge poftele de dulce, rămânând în același timp atent la obiectivele de sănătate.
Înghețata light, vanilie conține aproximativ 174 calorii per 100 de grame, ceea ce o face o alternativă cu calorii mai scăzute comparativ cu înghețata tradițională.
Da, înghețata light, vanilie poate fi considerată o opțiune de desert mai sănătoasă datorită conținutului său mai scăzut de calorii și grăsimi. Oferă o aromă dulce satisfăcătoare cu mai puține calorii, făcând-o o alegere bună pentru cei care își monitorizează greutatea.
Înghețata light, vanilie ar trebui păstrată în congelator la temperaturi sub -18°C (0°F) într-un recipient etanș pentru a-și menține textura și aroma. Este recomandat să fie consumată în termen de 1-2 luni de la deschidere.
Consumul de înghețată light, vanilie oferă o gustare dulce satisfăcătoare cu mai puține calorii, facilitând astfel savurarea deserturilor în timp ce se menține o dietă echilibrată. De asemenea, poate oferi calciu și alți nutrienți benefici pentru sănătate.
O porție recomandată de înghețată light, vanilie este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 măsură de Înghețată light, vanilie (120 g) conține aproximativ 209 kcal – 5.3 g proteine, 30.5 g carbohidrați și 7.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Înghețată light, vanilie (135 g) conține aproximativ 235 kcal – 5.9 g proteine, 34.3 g carbohidrați și 8.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium ice cream cup de Înghețată light, vanilie (240 g) conține aproximativ 418 kcal – 10.6 g proteine, 61 g carbohidrați și 14.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
