| Nutrient (la 100 g) | Iaurturi congelate, vanilie, servire moale | Iaurturi congelate, ciocolată, soft-serve |
|---|---|---|
| Calorii | 159 kcal | 160 kcal |
| Proteine | 4 g | 4 g |
| Carbohidrați | 24.2 g | 24.9 g |
| Grăsimi | 5.6 g | 6 g |
| Fibre | 0 g | 2.2 g |
| Zaharuri | 24 g | 0 g |
| Sodiu | 87 mg | 98 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Iaurturi congelate, vanilie, servire moale are 159 kcal la 100 g, cu 4 g proteine, 24.2 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi. 0.5 căni de Iaurturi congelate, vanilie, servire moale (72 g) are aproximativ 114 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 159 kcal |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 24.2 g |
| Grăsimi | 5.6 g |
| Zaharuri | 24 g |
| Sodiu | 87 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 72 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 159 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Iaurtul congelat, în special cel cu aromă de vanilie, este un desert popular care își are originile în Statele Unite. Această delicatesă cremoasă combină iaurtul și laptele cu zahăr și aromă, rezultând un desert congelat delicios care este adesea savurat în magazinele de înghețată și restaurante. Spre deosebire de înghețata tradițională, iaurtul congelat este preparat cu culturi de iaurt, care pot oferi beneficii probiotice. Versiunea servită moale este de obicei distribuită dintr-o mașină, oferindu-i o textură netedă și aerisită, perfectă pentru vreme caldă sau ca o indulgență dulce în orice moment al anului. Din punct de vedere nutrițional, iaurtul congelat este adesea văzut ca o alternativă mai ușoară la înghețată. Cu aproximativ 159 de calorii per 100 de grame, conține 4.00 grame de proteină, 24.20 grame de carbohidrați și 5.60 grame de grăsimi. Oferă o sursă de calciu și poate fi mai sărăcit în calorii și grăsimi comparativ cu înghețata tradițională, făcându-l o alegere populară pentru cei care caută o opțiune de desert satisfăcătoare, dar oarecum mai sănătoasă. Prezența probioticelor și conținutul mai scăzut de grăsimi pot contribui la sănătatea digestivă atunci când este consumat cu moderație.
Iaurturi congelate, vanilie, servire moale conține aproximativ 159 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune de desert relativ săracă în calorii comparativ cu înghețata tradițională, care poate conține semnificativ mai multe calorii per porție.
Da, iaurtul congelat poate fi considerat o alternativă mai sănătoasă la înghețată, mai ales când este preparat cu ingrediente sărace în grăsimi. Oferă calciu, proteină și probiotice, care pot ajuta digestia și sănătatea generală. Totuși, controlul porțiilor este esențial, mai ales din cauza zaharurilor adăugate.
Iaurtul congelat ar trebui păstrat într-un congelator la -18°C (0°F) pentru a-și menține textura și aroma. Dacă este decongelat, poate fi păstrat la frigider timp de 5-7 zile, dar este cel mai bine savurat când este proaspăt congelat.
Consumarea iaurtului congelat poate oferi beneficii pentru sănătatea digestivă datorită probioticelor, un conținut mai scăzut de calorii comparativ cu înghețata și o sursă de calciu. Poate fi o delicatesă satisfăcătoare care ajută la controlul poftei de dulce, oferind în același timp o valoare nutrițională.
Se recomandă să savurați iaurtul congelat cu moderație, cu o porție de aproximativ 150 de grame, de 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru vă permite să vă bucurați de delicatesă fără un consum excesiv de zahăr sau calorii.
0.5 căni de Iaurturi congelate, vanilie, servire moale (72 g) conține aproximativ 114 kcal – 2.9 g proteine, 17.4 g carbohidrați și 4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).