| Nutrient (la 100 g) | Limonadă, băutură aromatizată cu fructe | Băutură aromatizată cu fructe, pulbere, reconstituită |
|---|---|---|
| Calorii | 25 kcal | 25 kcal |
| Proteine | 0 g | 0 g |
| Carbohidrați | 6.5 g | 6.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 6.5 g | 6.5 g |
| Sodiu | 12 mg | 12 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Limonadă, băutură aromatizată cu fructe are 25 kcal la 100 g, cu 0 g proteine, 6.5 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 fl oz de Limonadă, băutură aromatizată cu fructe (31 g) are aproximativ 8 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 25 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Zaharuri | 6.5 g |
| Sodiu | 12 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Limonada, o băutură răcoritoare aromatizată cu fructe, este adesea asociată cu vreme caldă și întâlniri de vară. Originară din Orientul Mijlociu, această băutură populară a evoluat de-a lungul secolelor, câștigând diverse adaptări și arome în întreaga lume. Preparată tradițional din lămâi, zahăr și apă, versiunile moderne pot include arome suplimentare de fructe, sporind atractivitatea și gustul său. Limonada este apreciată pentru proprietățile sale de potolire a setei și este adesea savurată la picnicuri, grătare și evenimente publice, devenind un element de bază în multe culturi.
Nutrițional, limonada este săracă în calorii, având aproximativ 25 de calorii per 100 de grame, făcând-o o alegere de băutură ușoară. Conține proteine, grăsimi și fibre dietetice minime, fiind compusă în principal din carbohidrați, în special sub formă de zaharuri. Această băutură poate oferi un impuls rapid de energie și este adesea folosită ca bază pentru băuturi mixte sau savurată singură. În plus, calitățile sale hidratante o fac o alegere populară pentru rehidratare după activitate fizică.
Limonada, băutură aromatizată cu fructe conține aproximativ 25 de calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune de băutură cu calorii reduse.
Da, consumată cu moderație, limonada poate fi o alegere sănătoasă de băutură. Oferă hidratare, conține vitamina C și poate fi o alternativă răcoritoare la sucurile carbogazoase cu zahăr.
Limonada ar trebui păstrată în frigider la temperaturi răcoroase pentru a menține prospețimea. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 5-7 zile după deschidere.
Beneficiile includ hidratarea, un aport de vitamina C și poate ajuta la digestie. În plus, gustul său răcoritor poate ajuta la satisfacerea poftelor de dulce fără calorii excesive.
Se recomandă consumul de limonadă cu moderație, aproximativ 1 cană (250g) de 2-3 ori pe săptămână, pentru a beneficia de avantajele sale fără un aport excesiv de zahăr.
1 fl oz de Limonadă, băutură aromatizată cu fructe (31 g) conține aproximativ 8 kcal – 0 g proteine, 2 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
