Cratox AI
mcdouble
🍔

McDouble (McDonalds)

🔥 282 Calorii
💪 16.2g Proteine
⚡ 18g Carbohidrați
🥑 16.2g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Fast Food
McDouble (McDonalds)
Densitate energetică
Dens
282 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de grăsimi
23% Proteine · 25% Carbohidrați · 52% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 50 · GL 9
Semnale notabile
Bogat în sodiuBogat în proteineSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

282
kcal/100g
Proteine
16.2g
Carbohidrați
18g
Grăsimi
16.2g
Index Glicemic:
50

Despre McDouble (McDonalds)

McDouble este un articol popular de meniu de la McDonald's, având două chiftele de vită, o felie de brânză, castraveți murați, ceapă, ketchup și muștar, toate între două chifle cu susan. Originar din oferta extinsă de meniu a lanțului de fast food, McDouble a devenit un element de bază pentru cei care caută o masă rapidă și satisfăcătoare. Acest burger este conceput pentru a oferi un echilibru de arome și texturi, fiind în același timp convenabil de transportat, făcându-l un favorit printre pasionații de fast food.

Nutrițional, McDouble oferă un conținut decent de proteine de 16.20g la 100g, care susține creșterea și repararea mușchilor. De asemenea, conține o cantitate moderată de carbohidrați (18.00g) și grăsimi (16.20g). Deși poate fi o indulgentă delicioasă, este esențial să fii atent la conținutul său caloric (282 cal/100g) și să-l consideri ca parte a unei diete echilibrate. McDouble poate servi ca o opțiune rapidă pentru masă sau ca o gustare satisfăcătoare, mai ales când este asociat cu garnituri mai sănătoase, cum ar fi salatele sau fructele.

Beneficii pentru Sănătate

Susține creșterea și repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteine.
Oferă vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fierul și vitamina B12.
Poate fi o sursă rapidă de energie în zilele aglomerate.
Convenabil și portabil, făcându-l ideal pentru mese pe drum.
Satisface poftele pentru arome și texturi sărate.
Conține ingrediente care pot ajuta la sațietate și plinătate.
Oferă un profil de gust familiar care atrage mulți consumatori.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.
Poate oferi o sursă bună de calorii pentru cei care au nevoie de energie suplimentară.
Disponibil la nivel național, asigurând calitate și gust constant.

Combinații Recomandate

🥗
Cartofi prăjiți - Asortare clasică care completează aromele burgerului cu o textură crocantă.
🥗
Salată de garnitură - O opțiune mai sănătoasă care adaugă fibre și nutrienți pentru a echilibra masa.
🥗
Felii de măr - Oferă un contrast dulce cu burgerul sărat, sporind satisfacția generală.
🥗
Milkshake - O băutură bogată și cremoasă care îmbunătățește experiența indulgentă a mesei.
🥗
Bețe de mozzarella - Adaugă o garnitură crocantă și brânzoasă care se potrivește bine cu burgerul.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 McDouble (aproximativ 100g)
Frecvență
1-2 ori pe săptămână
  • •Consideră să împărtășești cu un prieten pentru a reduce aportul caloric.
  • •Asociază cu o salată de garnitură pentru a crește valoarea nutrițională.
  • •Optează pentru apă în loc de băuturi carbogazoase pentru a reduce consumul de zahăr.
  • •Evită adăugarea de sosuri suplimentare pentru a menține numărul de calorii mai scăzut.
  • •Servește cu legume proaspete pentru un plus de crocant și nutriție.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Selectați articole proaspăt preparate din vitrină pentru un gust optim.
  • ✓Verificați pentru etanșeitate corespunzătoare pe ambalaj dacă cumpărați preambalat.
  • ✓Alegeți burgeri preparați cu ingrediente de calitate pentru un gust mai bun.
  • ✓Căutați articole cu cea mai recentă dată de preparare pentru prospețime maximă.
Păstrare
Păstrați la frigider la 0-4°C (32-39°F) într-un loc uscat.
Durată de valabilitate
Consumați în termen de 1-2 zile dacă este refrigerat sau în termen de 3 luni dacă este congelat.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la carne de vită ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru vegetarieni sau vegani stricți din cauza conținutului de carne.
  • ⚠️Persoanele cu anumite restricții dietetice (sodiu scăzut, colesterol scăzut) ar trebui să limiteze aportul.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate din cauza conținutului ridicat de calorii.
  • ⚠️Nivelurile ridicate de sodiu ar putea afecta tensiunea arterială dacă sunt consumate în exces.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are McDouble (McDonalds)?

McDouble conține aproximativ 282 de calorii la 100 de grame. Acesta este o opțiune moderat densă în calorii în categoria fast food, potrivită pentru cei care caută o masă rapidă.

Este McDouble (McDonalds) sănătos?

Deși McDouble oferă o sursă bună de proteine și vitamine esențiale, este, de asemenea, bogat în calorii și sodiu. Este cel mai bine să fie consumat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.

Cum ar trebui să fie păstrat McDouble (McDonalds)?

McDouble ar trebui păstrat în frigider la o temperatură de 0-4°C (32-39°F) și consumat în termen de 1-2 zile. Dacă este congelat, poate dura până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de McDouble (McDonalds)?

McDouble oferă o sursă convenabilă de proteine și nutrienți esențiali, făcându-l o opțiune rapidă pentru masă. Cu toate acestea, ar trebui să fie echilibrat cu garnituri mai sănătoase sau consumat cu moderație.

Cât de mult McDouble (McDonalds) pot mânca pe zi?

Se recomandă limitarea consumului la 1-2 McDouble pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și obiectivele de aport caloric.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play