| Nutrient (la 100 g) | Mix de fructe uscate cu ciocolată | Bomboane, alune învelite în ciocolată cu lapte |
|---|---|---|
| Calorii | 503 kcal | 519 kcal |
| Proteine | 11.6 g | 13.1 g |
| Carbohidrați | 48.3 g | 49.7 g |
| Grăsimi | 32.3 g | 33.5 g |
| Fibre | 5.9 g | 4.7 g |
| Zaharuri | 34.8 g | 37.6 g |
| Sodiu | 146 mg | 41 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Mix de fructe uscate cu ciocolată are 503 kcal la 100 g, cu 11.6 g proteine, 48.3 g carbohidrați și 32.3 g grăsimi. 1 cană de Mix de fructe uscate cu ciocolată (140 g) are aproximativ 704 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 503 kcal |
| Proteine | 11.6 g |
| Carbohidrați | 48.3 g |
| Grăsimi | 32.3 g |
| Fibre | 5.9 g |
| Zaharuri | 34.8 g |
| Sodiu | 146 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 140 g | 704 kcal |
| 1 plic | 50 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 503 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Mixul de fructe uscate cu ciocolată este un snack popular care combină diverse nuci, semințe, fructe uscate și bucăți de ciocolată. Originile sale pot fi urmărite înapoi la entuziaștii activităților în aer liber care căutau o sursă de hrană convenabilă și bogată în energie în timpul drumețiilor și campingurilor. Mixul oferă un echilibru perfect de carbohidrați, grăsimi și proteine, făcându-l preferat printre sportivi și persoane care caută un snack nutritiv.
Nutrițional, mixul de fructe uscate cu ciocolată oferă o opțiune densă în calorii, oferind aproximativ 503 calorii la 100 de grame. Este bogat în grăsimi sănătoase, fibre și nutrienți esențiali. Acest snack este ideal pentru reîncărcarea nivelurilor de energie în timpul activităților fizice sau ca o gustare rapidă pe parcursul zilei. Combinația de ciocolată dulce și nuci crocante creează o textură și un gust satisfăcător, făcându-l o delicatesă care susține o dietă echilibrată.
Mixul de fructe uscate cu ciocolată conține aproximativ 503 calorii la 100 de grame. Această densitate calorică îl face un snack fantastic pentru creșterea energiei pentru cei care sunt în mișcare sau care se angajează în activități fizice.
Da, mixul de fructe uscate cu ciocolată poate fi o opțiune sănătoasă de snack atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali, grăsimi sănătoase și proteine, care pot ajuta la menținerea nivelului de energie și la susținerea sănătății generale.
Mixul de fructe uscate cu ciocolată trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș pentru a-și menține prospețimea. Pentru o păstrare mai îndelungată, se recomandă refrigerarea, ceea ce poate extinde durata de valabilitate.
Consumul de mix de fructe uscate cu ciocolată oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă rapidă de energie, grăsimi sănătoase, fibre dietetice și proteine. Este, de asemenea, plin de antioxidanți și este convenabil pentru gustări în mișcare.
O porție de aproximativ 30 de grame (aproximativ o mână) este recomandată, iar consumul său de 2-3 ori pe săptămână poate fi benefic fără a conduce la un aport excesiv de calorii.
1 cană de Mix de fructe uscate cu ciocolată (140 g) conține aproximativ 704 kcal – 16.2 g proteine, 67.6 g carbohidrați și 45.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 plic de Mix de fructe uscate cu ciocolată (50 g) conține aproximativ 252 kcal – 5.8 g proteine, 24.2 g carbohidrați și 16.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).