| Nutrient (la 100 g) | Nuggete de pui, din fast food | Nuggete de pui, din restaurant |
|---|---|---|
| Calorii | 307 kcal | 307 kcal |
| Proteine | 15.9 g | 15.9 g |
| Carbohidrați | 14.9 g | 14.9 g |
| Grăsimi | 20.4 g | 20.4 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 0.1 g |
| Sodiu | 594 mg | 594 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Nuggete de pui, din fast food are 307 kcal la 100 g, cu 15.9 g proteine, 14.9 g carbohidrați și 20.4 g grăsimi. 1 cană de Nuggete de pui, din fast food (140 g) are aproximativ 430 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 307 kcal |
| Proteine | 15.9 g |
| Carbohidrați | 14.9 g |
| Grăsimi | 20.4 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 594 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 140 g | 430 kcal |
| 1 nugget | 16 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Nuggetele de pui sunt un aliment popular de fast food, realizate din bucăți de pui pane și prăjite, adesea servite cu diverse sosuri pentru îmbăiere. Originând din Statele Unite în anii 1950, aceste delicii de dimensiuni mici au câștigat rapid popularitate datorită convenienței și a gustului lor. De obicei, sunt realizate din piept de pui, combinate cu umpluturi și condimente, apoi acoperite cu pesmet înainte de a fi prăjite sau coapte. Lanțurile de fast food au standardizat acest produs, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării și un favorit printre copii și adulți deopotrivă. Nutrițional, nuggetele de pui oferă un echilibru de macronutrienți, conținând aproximativ 307 calorii la 100 de grame. Ele sunt relativ bogate în proteine, cu 15.90g, ceea ce susține repararea și creșterea mușchilor. Conținutul de carbohidrați este moderat, de 14.90g, provenind în principal din pesmet, în timp ce conținutul de grăsimi este mai ridicat, de 20.40g, contribuind la gustul lor bogat. Nuggetele de pui pot fi savurate ca gustare, aperitiv sau parte a unei mese principale, făcându-le versatile pentru diverse aplicații culinare.
Nuggetele de pui din fast food conțin de obicei aproximativ 307 calorii la 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia în funcție de metodele de preparare și rețetele specifice utilizate de diferite restaurante de fast food.
Deși nuggetele de pui oferă o sursă bună de proteine, ele pot fi bogate în calorii și grăsimi, mai ales când sunt prăjite. Moderarea este cheia, iar asocierea lor cu garnituri mai sănătoase poate îmbunătăți profilul nutrițional.
Nuggetele de pui ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat. Dacă sunt deschise, trebuie refrigerate și consumate în termen de 3-4 zile, sau pot fi congelate timp de până la 6 luni pentru a menține prospețimea.
Consumul de nuggete de pui poate oferi beneficii precum o sursă convenabilă de proteine și vitamine esențiale precum B12. De asemenea, sunt versatile și pot face parte dintr-o masă echilibrată atunci când sunt asociate cu garnituri sănătoase.
Se recomandă consumul nuggetelor de pui cu moderație, ideal nu mai mult de 1-2 porții pe săptămână, având în vedere conținutul lor de calorii și grăsimi. O porție tipică este de aproximativ 150 de grame.
1 cană de Nuggete de pui, din fast food (140 g) conține aproximativ 430 kcal – 22.3 g proteine, 20.9 g carbohidrați și 28.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 nugget de Nuggete de pui, din fast food (16 g) conține aproximativ 49 kcal – 2.5 g proteine, 2.4 g carbohidrați și 3.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).