| Nutrient (la 100 g) | Patiserie, umplută cu pastă de fasole sau semințe de lotus, coaptă | Covrigi moi, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 340 kcal | 345 kcal |
| Proteine | 7 g | 8 g |
| Carbohidrați | 68.1 g | 69.4 g |
| Grăsimi | 4.5 g | 4 g |
| Fibre | 2.7 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 36.5 g | 0.2 g |
| Sodiu | 87 mg | 775 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Patiserie, umplută cu pastă de fasole sau semințe de lotus, coaptă are 340 kcal la 100 g, cu 7 g proteine, 68.1 g carbohidrați și 4.5 g grăsimi. 1 small square moon cake de Patiserie, umplută cu pastă de fasole sau semințe de lotus, coaptă (51 g) are aproximativ 173 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 340 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carbohidrați | 68.1 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 36.5 g |
| Sodiu | 87 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 small square moon cake | 51 g | 173 kcal |
| 1 large square moon cake | 204 g | 694 kcal |
| 1 small round moon cake | 46 g | 156 kcal |
| 1 large round moon cake | 138 g | 469 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Patiseria umplută cu pastă de fasole sau semințe de lotus este o delicatesă tradițională adesea savurată în diverse culturi asiatice. Această delicatesă încântătoare poate fi găsită în multe forme, inclusiv prăjituri de lună și diverse patiserii festive. Utilizarea pastelor de fasole și semințe de lotus conferă acestor patiserii o dulceață unică și o textură cremoasă, făcându-le o alegere populară în timpul sărbătorilor și adunărilor.
Nutrițional, aceste patiserii sunt compuse în principal din carbohidrați, oferind o sursă bună de energie. Fiecare 100 de grame conține aproximativ 340 calorii, împreună cu 7 grame de proteine, care sprijină repararea și creșterea mușchilor. De asemenea, au o cantitate moderată de grăsimi de 4.5 grame, făcându-le o alegere relativ echilibrată pentru o gustare sau un desert. Includerea fibrelor îmbunătățește sănătatea digestivă, în timp ce profilul nutrițional general le face potrivite pentru indulgențe ocazionale într-o dietă echilibrată.
Patiseria umplută cu pastă de fasole sau semințe de lotus conține aproximativ 340 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face un aliment moderat dens în calorii, potrivit pentru consum ocazional în cadrul unei diete echilibrate.
Această patiserie poate fi considerată o opțiune de desert mai sănătoasă datorită conținutului său moderat de proteine și nivelurilor mai scăzute de grăsimi saturate. De asemenea, oferă fibre, care ajută la digestie. Totuși, ar trebui consumată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Aceste patiserii ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, ideal în frigider timp de până la o săptămână sau pot fi congelate timp de până la trei luni. Asigurați-vă că sunt păstrate într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Consumul acestei patiserii poate oferi energie datorită conținutului său de carbohidrați, sprijini repararea mușchilor cu proteinele sale și oferi fibre dietetice pentru digestie. Este, de asemenea, un aliment cultural bogat care poate îmbunătăți experiențele sociale.
O porție rezonabilă este de aproximativ 100 de grame, ceea ce echivalează cu o patiserie medie. Este recomandat să consumați această delicatesă de 1-2 ori pe săptămână pentru a vă bucura de aromele sale fără a exagera.
1 small square moon cake de Patiserie, umplută cu pastă de fasole sau semințe de lotus, coaptă (51 g) conține aproximativ 173 kcal – 3.6 g proteine, 34.7 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 large square moon cake de Patiserie, umplută cu pastă de fasole sau semințe de lotus, coaptă (204 g) conține aproximativ 694 kcal – 14.3 g proteine, 138.9 g carbohidrați și 9.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small round moon cake de Patiserie, umplută cu pastă de fasole sau semințe de lotus, coaptă (46 g) conține aproximativ 156 kcal – 3.2 g proteine, 31.3 g carbohidrați și 2.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).