| Nutrient (la 100 g) | Pâine, mălai și melasă, prăjită | Pâine, slănină, prăjită |
|---|---|---|
| Calorii | 313 kcal | 314 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 8.1 g |
| Carbohidrați | 60.7 g | 62.3 g |
| Grăsimi | 4.2 g | 3.6 g |
| Fibre | 1.8 g | 2.2 g |
| Zaharuri | 16.4 g | 7.8 g |
| Sodiu | 346 mg | 482 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, mălai și melasă, prăjită are 313 kcal la 100 g, cu 8.7 g proteine, 60.7 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi. 1 felie de Pâine, mălai și melasă, prăjită (12 g) are aproximativ 38 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 313 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carbohidrați | 60.7 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 16.4 g |
| Sodiu | 346 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 12 g | 38 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 69 kcal |
| 1 medium or regular slice | 29 g | 91 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 313 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâine, mălai și melasă, prăjită este un amestec unic care îmbină aromele de mălai cu dulceața bogată a melasei, rezultând într-o opțiune delicioasă de pâine. Provenind din diverse culturi care utilizează mălaiul ca aliment de bază, această pâine prăjită nu este doar gustoasă, ci adaugă și o textură distinctivă meselor. Poate fi savurată în numeroase contexte culinare, de la mic dejun la gustări, oferind o adăugare satisfăcătoare la dietă.
Nutrițional, această pâine este notabilă pentru conținutul său de carbohidrați, oferind o sursă semnificativă de energie cu fiecare porție. Fiecare 100 de grame conține aproximativ 313 calorii, împreună cu 8.70 grame de proteine, făcând-o o sursă decentă a acestui macronutrient esențial. Prezența fibrelor dietetice, zaharurilor și grăsimilor sănătoase contribuie, de asemenea, la beneficiile sale generale pentru sănătate, făcând-o o alegere versatilă pentru diverse preferințe și nevoi dietetice.
Pâine, mălai și melasă, prăjită conține aproximativ 313 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune densă în calorii care oferă energie semnificativă.
Da, această pâine poate fi o alegere sănătoasă deoarece conține proteine, fibre și nutrienți esențiali. Totuși, moderarea este cheia, mai ales pentru cei care monitorizează aportul de carbohidrați.
Trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei, de preferință într-o cutie de pâine sau într-o pungă de hârtie pentru a menține prospețimea. Pentru o păstrare mai îndelungată, se recomandă congelarea.
Consumul acestei pâini oferă energie, susține repararea mușchilor datorită conținutului său de proteine și oferă fibre dietetice, care ajută la digestie. De asemenea, conține fier și antioxidanți din melasă.
O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame pe zi, care poate fi ajustată în funcție de nevoile dietetice individuale și de cerințele energetice.
1 felie de Pâine, mălai și melasă, prăjită (12 g) conține aproximativ 38 kcal – 1 g proteine, 7.3 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pâine, mălai și melasă, prăjită (22 g) conține aproximativ 69 kcal – 1.9 g proteine, 13.4 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium or regular slice de Pâine, mălai și melasă, prăjită (29 g) conține aproximativ 91 kcal – 2.5 g proteine, 17.6 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).