Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
Peștele, codul Pacific, cunoscut în mod obișnuit ca cod Pacific, este o specie de pește găsită în Oceanul Pacific de Nord, în special în jurul Mării Bering. Acest pește este o alegere populară printre iubitorii de fructe de mare și este cunoscut pentru aroma sa blândă și textura sa flocoasă. Codul Pacific este adesea folosit în diverse aplicații culinare, de la pește și chipsuri la supe și tocănițe, făcându-l un ingredient versatil în multe bucătării. Cu un conținut ridicat de proteină și niveluri scăzute de grăsimi, oferă o opțiune sănătoasă pentru cei care caută mese nutritive.
Nutrițional, codul Pacific oferă o bogăție de beneficii, având aproximativ 85 de calorii la 100 de grame, predominant provenite din proteină de înaltă calitate, cu 18.70 grame pe porție. Conținutul său scăzut de grăsimi, de doar 0.50 grame, îl face o alegere excelentă pentru dietele cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, codul Pacific este bogat în nutrienți esențiali precum vitamina B12 și fier, contribuind la sănătatea și bunăstarea generală. Peștele poate fi grătar, copt sau fiert la aburi, făcându-l ușor de integrat într-o dietă echilibrată.
Peștele, codul Pacific conține aproximativ 85 de calorii la 100 de grame, făcându-l o sursă de proteină cu conținut scăzut de calorii.
Da, Peștele, cod, Pacific este o opțiune sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteină, nivelurilor scăzute de grăsimi și profilului nutrițional bogat, inclusiv vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală.
Păstrați Peștele, cod, Pacific în frigider la temperaturi sub 4°C pentru prospețime optimă. Poate fi păstrat în frigider timp de 3-5 zile sau congelat timp de până la 6 luni.
Consumul de Pește, cod, Pacific oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv proteină ridicată pentru repararea mușchilor, grăsimi scăzute pentru sănătatea inimii și nutrienți esențiali precum vitamina B12 și seleniu pentru energie și funcția imunitară.
O porție recomandată de Pește, cod, Pacific este de aproximativ 150 de grame, și se recomandă să fie consumat de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
