| Nutrient (la 100 g) | Plăcinte prăjite, fructe (inclusiv măr, afine) | Produse de patiserie la prăjitor, cu fructe, glazurate (inclusiv mere) |
|---|---|---|
| Calorii | 388 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 4.2 g | 4 g |
| Carbohidrați | 70.3 g | 71.8 g |
| Grăsimi | 9.9 g | 9 g |
| Fibre | 1 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 26.1 g | 31 g |
| Sodiu | 334 mg | 311 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Plăcinte prăjite, fructe (inclusiv măr, afine) are 388 kcal la 100 g, cu 4.2 g proteine, 70.3 g carbohidrați și 9.9 g grăsimi. 1 pastry de Plăcinte prăjite, fructe (inclusiv măr, afine) (54 g) are aproximativ 210 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 388 kcal |
| Proteine | 4.2 g |
| Carbohidrați | 70.3 g |
| Grăsimi | 9.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 26.1 g |
| Sodiu | 334 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 pastry | 54 g | 210 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Plăcintele prăjite, adesea caracterizate prin umplutura lor dulce și fructată și crusta crocantă, sunt un aliment convenabil popular care a apărut în Statele Unite în anii 1960. Aceste plăcinte vin de obicei într-o varietate de arome, inclusiv măr și afine, și sunt adesea savurate ca un mic dejun rapid sau o gustare. Prepararea lor ușoară—de obicei necesitând doar câteva minute într-un prăjitor—le-a făcut un aliment de bază în multe gospodării, atrăgând în special pe cei care caută o delicatesă care combină comoditatea cu gustul. Din punct de vedere nutrițional, plăcintele prăjite pot varia foarte mult, dar varietățile umplute cu fructe oferă în general un echilibru de carbohidrați, zaharuri și grăsimi. Cu aproximativ 388 calorii per 100 de grame, ele oferă o sursă rapidă de energie. Profilul nutrițional include cantități modeste de proteine și fibre, făcându-le o opțiune convenabilă pentru o gustare rapidă sau un desert, deși se recomandă moderația din cauza conținutului de zahăr. Ele pot fi asociate cu diverse alimente pentru a îmbunătăți plăcerea și nutriția.
Plăcintele prăjite, varietăți de fructe precum mărul și afinele conțin de obicei în jur de 388 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia ușor în funcție de marcă și ingredientele specifice utilizate.
Deși plăcintele prăjite pot oferi un impuls rapid de energie, ele sunt realizate în principal din carbohidrați rafinați și zaharuri. Moderarea este cheia, iar asocierea lor cu opțiuni mai sănătoase, cum ar fi iaurtul sau fructele, poate îmbunătăți profilul nutrițional.
Plăcintele prăjite ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat. Dacă doriți să le extindeți durata de valabilitate, le puteți congela timp de până la 3 luni. Verificați întotdeauna ambalajul pentru instrucțiuni specifice de păstrare.
Principalele beneficii includ comoditatea și energia rapidă. Ele pot oferi, de asemenea, plăcere ocazională ca gustare, mai ales când sunt asociate cu alimente mai nutritive. Totuși, ar trebui consumate cu moderație.
Se recomandă în general limitarea consumului la 1-2 plăcinte pe săptămână, având în vedere conținutul lor de zahăr și densitatea calorică. Întotdeauna căutați o dietă echilibrată care să includă o varietate de alimente.
1 pastry de Plăcinte prăjite, fructe (inclusiv măr, afine) (54 g) conține aproximativ 210 kcal – 2.3 g proteine, 38 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Plăcinte prăjite, fructe (inclusiv măr, afine) (28.4 g) conține aproximativ 110 kcal – 1.2 g proteine, 19.9 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).