| Nutrient (la 100 g) | Porumb cu ardei roșii și verzi, conservat, solide și lichide | Succotash, (porumb și fasole lima), conservat |
|---|---|---|
| Calorii | 75 kcal | 77 kcal |
| Proteine | 2.3 g | 2.6 g |
| Carbohidrați | 18.2 g | 17.6 g |
| Grăsimi | 0.6 g | 0.5 g |
| Fibre | 0 g | 3 g |
| Sodiu | 347 mg | 245 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Porumb cu ardei roșii și verzi, conservat, solide și lichide are 75 kcal la 100 g, cu 2.3 g proteine, 18.2 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi. 1 cană de Porumb cu ardei roșii și verzi, conservat, solide și lichide (227 g) are aproximativ 170 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 75 kcal |
| Proteine | 2.3 g |
| Carbohidrați | 18.2 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Sodiu | 347 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 227 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Porumb cu ardei roșii și verzi, conservat, solide și lichide, este un produs alimentar vibrant și nutritiv care combină porumbul dulce cu crocanța ardeilor grași roșii și verzi. Acest preparat este adesea savurat ca ingredient convenabil în diverse rețete, provenind din practica de conservare a legumelor pentru utilizare pe tot parcursul anului. Conservarea ajută la păstrarea gustului și valorii nutriționale a acestor legume, făcându-l o alegere populară în multe gospodării.
Nutrițional, această combinație este săracă în calorii, oferind doar 75 de calorii per 100g, fiind totodată o sursă de carbohidrați și fibre. Conține 2.3g de proteină, 18.2g de carbohidrați și 0.6g de grăsimi, făcându-l o opțiune sănătoasă pentru cei care doresc să mențină o dietă echilibrată. Culorile vibrante ale ardeilor nu doar că îmbunătățesc atractivitatea vizuală, dar contribuie și cu vitamine esențiale și antioxidanți, făcând din acest preparat o adăugare versatilă la salate, salsas sau ca garnitură.
Acest preparat conține 75 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru mese și gustări.
Da, este o alegere sănătoasă, oferind nutrienți esențiali precum vitamine, minerale și fibre, având în același timp un conținut scăzut de calorii și grăsimi.
Păstrați conservele neînchise într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, refrigerati într-un recipient etanș și consumați în termen de 3-5 zile.
Consumul acestui preparat poate crește aportul de vitamine C și A, furnizând fibre pentru sănătatea digestivă și susținând bunăstarea generală cu un conținut scăzut de calorii.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Porumb cu ardei roșii și verzi, conservat, solide și lichide (227 g) conține aproximativ 170 kcal – 5.2 g proteine, 41.3 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).