| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan cu sos de smântână | Bol burrito, pui |
|---|---|---|
| Calorii | 157 kcal | 161 kcal |
| Proteine | 19.8 g | 21 g |
| Carbohidrați | 2.8 g | 0.3 g |
| Grăsimi | 7.5 g | 8.1 g |
| Zaharuri | 1.4 g | 0.1 g |
| Sodiu | 510 mg | 301 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan cu sos de smântână are 157 kcal la 100 g, cu 19.8 g proteine, 2.8 g carbohidrați și 7.5 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan cu sos de smântână (241 g) are aproximativ 378 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 157 kcal |
| Proteine | 19.8 g |
| Carbohidrați | 2.8 g |
| Grăsimi | 7.5 g |
| Zaharuri | 1.4 g |
| Sodiu | 510 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 241 g | 378 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 129 g | 203 kcal |
| 1 chicken thigh with sauce | 78 g | 122 kcal |
| 1 chicken leg with sauce | 145 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul sau curcanul cu sos de smântână este un preparat delicios care combină păsările de curte fragede cu un sos bogat și cremos, adesea realizat dintr-o bază de smântână grea și condimente. Această delicatesă culinară își are rădăcinile în bucătăria europeană tradițională, unde sosurile cremoase erau folosite frecvent pentru a îmbunătăți aroma cărnii. Atât puiul, cât și curcanul sunt alegeri populare pentru acest preparat datorită aromei lor blânde și versatilității, făcându-le potrivite pentru diverse palate și ocazii. Din punct de vedere nutrițional, acest preparat oferă un profil bine echilibrat, oferind o cantitate notabilă de proteine, fiind relativ sărăcit în carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 157 calorii la 100 de grame, servește ca o opțiune de masă satisfăcătoare care susține construirea mușchilor datorită conținutului său ridicat de proteine. În plus, sosul de smântână poate contribui la o textură cremoasă care îmbunătățește experiența generală de consum, făcându-l un preparat ideal pentru cinele în familie sau întâlniri speciale.
Puiul sau curcanul cu sos de smântână conține aproximativ 157 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia ușor în funcție de rețeta specifică și de proporția de smântână utilizată în sos.
Da, puiul sau curcanul cu sos de smântână poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în proteine, esențiale pentru creșterea și repararea mușchilor, și conține vitamine și minerale esențiale. Totuși, conținutul de smântână ar trebui să fie luat în considerare dacă îți monitorizezi aportul de grăsimi.
Puiul sau curcanul cu sos de smântână trebuie păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Poate fi păstrat timp de 3-4 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, ia în considerare congelarea, ceea ce poate extinde durata de valabilitate până la 3 luni.
Consumul de pui sau curcan cu sos de smântână oferă o sursă bună de proteine, care ajută la construirea și repararea mușchilor. De asemenea, oferă nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele B, care sunt vitale pentru metabolismul energetic și sănătatea generală.
O porție recomandată pentru puiul sau curcanul cu sos de smântână este de aproximativ 150 de grame. În funcție de nevoile tale dietetice și de planul general de mese, poți savura acest preparat de 2-3 ori pe săptămână, echilibrându-l cu o varietate de alte alimente.
1 cană de Pui sau curcan cu sos de smântână (241 g) conține aproximativ 378 kcal – 47.7 g proteine, 6.7 g carbohidrați și 18.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
0.5 chicken breast with sauce de Pui sau curcan cu sos de smântână (129 g) conține aproximativ 203 kcal – 25.5 g proteine, 3.6 g carbohidrați și 9.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chicken thigh with sauce de Pui sau curcan cu sos de smântână (78 g) conține aproximativ 122 kcal – 15.4 g proteine, 2.2 g carbohidrați și 5.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).