| Nutrient (la 100 g) | Rom | Gin |
|---|---|---|
| Calorii | 231 kcal | 231 kcal |
| Proteine | 0 g | 0 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| Sodiu | 1 mg | 1 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Rom are 231 kcal la 100 g, cu 0 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 shot de Rom (42 g) are aproximativ 97 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 231 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Sodiu | 1 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 shot | 42 g | 97 kcal |
| 1 drink | 63 g | 146 kcal |
| 1 fl oz | 28 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Romul este o băutură alcoolică distilată, făcută din produse secundare de trestie de zahăr, în principal melasă, sau direct din suc de trestie de zahăr. Originar din Caraibe, are o istorie bogată legată de comerțul colonial și industria zahărului. Romul este produs în diverse stiluri, de la ușor la închis, și este un ingredient cheie în multe cocktailuri, demonstrând versatilitatea sa atât în aplicații culinare, cât și în mixologie. Din punct de vedere nutrițional, romul este compus predominant din alcool și apă, neavând cantități semnificative de macronutrienți precum proteine, carbohidrați sau grăsimi. Cu aproximativ 231 calorii per 100g, oferă energie în principal din alcool. Deși lipsește nutrienți esențiali, consumul moderat poate contribui la practici sociale și culturale. Totuși, este important să se consume responsabil, având în vedere efectele alcoolului asupra sănătății și bunăstării.
Romul conține aproximativ 231 calorii per 100g, provenind în principal din alcool. Acest conținut energetic este semnificativ, mai ales când este consumat în cantități mai mari, așa că moderarea este cheia.
Deși romul poate fi savurat cu moderație, este important de menționat că oferă calorii goale și lipsește nutrienți esențiali. Unele studii sugerează că consumul moderat de alcool poate avea anumite beneficii pentru sănătate, dar consumul excesiv poate duce la riscuri serioase pentru sănătate.
Romul ar trebui păstrat într-un loc răcoros și întunecat pentru a-și menține calitatea. O sticlă neînchisă poate dura indefinit, în timp ce romul deschis este cel mai bine consumat în termen de 1-2 ani pentru un gust optim.
Romul, atunci când este consumat responsabil, poate îmbunătăți experiențele sociale și sărbătorile. De asemenea, poate oferi un sentiment de relaxare și plăcere atunci când este asociat cu mâncarea.
Se recomandă limitarea consumului de alcool la niveluri moderate, care sunt de obicei definite ca fiind până la o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați, având în vedere condițiile de sănătate individuale.
1 shot de Rom (42 g) conține aproximativ 97 kcal – 0 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 drink de Rom (63 g) conține aproximativ 146 kcal – 0 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Rom (28 g) conține aproximativ 65 kcal – 0 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
