| Nutrient (la 100 g) | Roșii, întregi, conservate | Dovlecel, de vară, galben |
|---|---|---|
| Calorii | 23 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 0.9 g |
| Carbohidrați | 4.3 g | 4.4 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.9 g | 1 g |
| Sodiu | 112 mg | 0 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Roșii, întregi, conservate are 23 kcal la 100 g, cu 0.9 g proteine, 4.3 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. Porție tipică de Roșii, întregi, conservate (130 g) are aproximativ 30 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 23 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carbohidrați | 4.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Sodiu | 112 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| porție tipică | 130 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Roșiile, întregi, conservate sunt un ingredient popular în cămară, obținut din roșii coapte care sunt procesate și conservate într-o conservă. Originare din America Centrală și de Sud, roșiile au devenit un ingredient cheie în numeroase bucătării din întreaga lume. Acestea sunt de obicei recoltate la maturitate maximă, apoi gătite, curățate și conservate pentru a-și păstra aroma și valoarea nutrițională, făcându-le disponibile pe tot parcursul anului pentru utilizare culinară.
Nutrițional, roșiile conservate sunt sărace în calorii, având aproximativ 23 de calorii la 100 de grame. Ele sunt o sursă bogată de vitamine și minerale, în special vitamina C și potasiu, și conțin antioxidanți benefici precum licopenul, care poate susține sănătatea inimii. Roșiile conservate sunt versatile și pot fi utilizate în sosuri, supe, tocănițe și salate, oferind atât comoditate, cât și nutriție pentru mesele de zi cu zi.
Roșiile, întregi, conservate au aproximativ 23 de calorii la 100 de grame, făcându-le o opțiune alimentară cu conținut scăzut de calorii care se poate încadra în diverse planuri dietetice.
Da, roșiile, întregi, conservate sunt sănătoase. Au un conținut scăzut de calorii, bogate în vitamine și minerale și conțin antioxidanți care contribuie la sănătatea generală.
Păstrați roșiile conservate neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, transferați roșiile rămase într-un recipient etanș și refrigerati-le timp de până la 5-7 zile.
Consumul de roșii, întregi, conservate oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv un conținut ridicat de antioxidanți, calorii scăzute și nutrienți esențiali precum vitamina C și potasiu.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame sau o cană medie, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
Porție tipică de Roșii, întregi, conservate (130 g) conține aproximativ 30 kcal – 1.2 g proteine, 5.6 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
