| Nutrient (la 100 g) | Roșii uscate la soare, ambalate în ulei | Morcovi, baby, cru |
|---|---|---|
| Calorii | 213 kcal | 41 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 0.8 g |
| Carbohidrați | 23.3 g | 9.1 g |
| Grăsimi | 14.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 5.8 g | 2.7 g |
| Sodiu | 266 mg | 62.7 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Roșii uscate la soare, ambalate în ulei are 213 kcal la 100 g, cu 5.1 g proteine, 23.3 g carbohidrați și 14.1 g grăsimi. 1 bucată de Roșii uscate la soare, ambalate în ulei (3 g) are aproximativ 6 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 213 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carbohidrați | 23.3 g |
| Grăsimi | 14.1 g |
| Fibre | 5.8 g |
| Sodiu | 266 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 3 g | 6 kcal |
| 1 cană | 110 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 213 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Roșiile uscate la soare ambalate în ulei sunt o formă concentrată de roșii, cunoscute pentru aroma lor bogată și dulceața intensă. Originare din bucătăria mediteraneană, roșiile uscate la soare sunt create prin uscarea roșiilor coapte sub soare sau în deshidratatoare pentru a elimina umiditatea, rezultând o textură mestecabilă și un gust concentrat. Ele sunt adesea conservate în ulei, ceea ce le îmbunătățește aroma și le extinde durata de valabilitate, făcându-le un ingredient popular în diverse preparate din întreaga lume.
Nutrițional, roșiile uscate la soare ambalate în ulei sunt o sursă de vitamine și minerale, oferind nutrienți esențiali precum vitamina C, vitamina K și potasiu. Ele sunt relativ bogate în calorii datorită uleiului folosit pentru conservare, oferind aproximativ 213 calorii per 100g. Cu un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase, sunt versatile pentru utilizarea în salate, paste și ca îmbunătățitori de aromă în sosuri. Gustul lor unic și beneficiile nutriționale le fac o alegere preferată printre persoanele conștiente de sănătate.
Roșiile uscate la soare, ambalate în ulei, oferă aproximativ 213 calorii per 100 de grame, făcându-le relativ dense în calorii datorită conținutului de ulei folosit în conservare.
Da, roșiile uscate la soare ambalate în ulei sunt opțiuni sănătoase, bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, contribuind la sănătatea generală atunci când sunt consumate cu moderație.
Păstrați borcanele neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, refrigerati și consumați în termen de 5-7 zile pentru a menține prospețimea și a preveni alterarea.
Consumul de roșii uscate la soare ambalate în ulei oferă beneficii precum protecția antioxidantă, sprijin pentru sănătatea inimii și un aport de vitamine și minerale, toate contribuind la o sănătate generală mai bună.
O porție tipică este de aproximativ 50 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice și obiectivele de aport caloric.
1 bucată de Roșii uscate la soare, ambalate în ulei (3 g) conține aproximativ 6 kcal – 0.2 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Roșii uscate la soare, ambalate în ulei (110 g) conține aproximativ 234 kcal – 5.6 g proteine, 25.6 g carbohidrați și 15.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).