| Nutrient (la 100 g) | Ruladă dulce cu glazură | Pâine cu nuci |
|---|---|---|
| Calorii | 404 kcal | 403 kcal |
| Proteine | 5.5 g | 6.6 g |
| Carbohidrați | 50.8 g | 49.7 g |
| Grăsimi | 20.1 g | 20.1 g |
| Fibre | 2.3 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 34.5 g | 26 g |
| Sodiu | 266 mg | 336 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ruladă dulce cu glazură are 404 kcal la 100 g, cu 5.5 g proteine, 50.8 g carbohidrați și 20.1 g grăsimi. 1 bucată mică de Ruladă dulce cu glazură (54 g) are aproximativ 218 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 404 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Carbohidrați | 50.8 g |
| Grăsimi | 20.1 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 34.5 g |
| Sodiu | 266 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată mică | 54 g | 218 kcal |
| 1 bucată mare | 83 g | 335 kcal |
| 1 miniature | 30 g | 121 kcal |
| 1 bucată medie | 90 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 404 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Rulada dulce cu glazură este o patiserie delicioasă care își are originile în diverse tradiții de coacere din Europa și Statele Unite. De obicei, este făcută dintr-un aluat moale îmbogățit cu zahăr și unt, aceste rulade sunt adesea acoperite cu o glazură cremoasă, făcându-le o alegere populară pentru mic dejun sau desert. Rulada dulce cu glazură combină texturile reconfortante ale pâinii cu indulgența glazurii, atrăgând atât copiii, cât și adulții. Versatilitatea lor permite să fie savurate proaspete din cuptor sau ca o delicatesă dulce în orice moment al zilei. Nutrițional, ruladele dulci cu glazură oferă o sursă semnificativă de carbohidrați, esențiali pentru producția de energie. Cu aproximativ 404 calorii per 100 de grame, aceste rulade conțin de asemenea 5.50g de proteine, 50.80g de carbohidrați și 20.10g de grăsimi. Deși pot fi o indulgență plăcută, moderația este cheia din cauza conținutului lor mai ridicat de zahăr. Ele pot fi savurate ca parte a unei diete echilibrate, mai ales când sunt asociate cu alimente bogate în proteine sau fructe pentru a îmbunătăți profilul lor nutrițional.
O ruladă dulce cu glazură conține aproximativ 404 calorii per 100 de grame, făcând-o o sursă densă de energie și o delicatesă de savurat cu moderație.
Deși ruladele dulci cu glazură pot oferi energie rapidă și pot satisface o poftă de dulce, ele sunt bogate în zahăr și grăsimi. Savurarea lor ocazional, ca parte a unei diete echilibrate, este cheia pentru menținerea sănătății.
Pentru a menține prospețimea, păstrați ruladele dulci cu glazură într-un loc răcoros și uscat sau într-un recipient etanș. Ele pot rezista 5-7 zile în frigider sau până la 3 luni în congelator.
Ruladele dulci cu glazură pot oferi energie rapidă, pot servi ca mâncare reconfortantă și pot fi versatile în rețete, făcându-le o adăugare plăcută la mese sau gustări atunci când sunt consumate cu moderație.
Se recomandă să savurați ruladele dulci cu glazură cu moderație, limitând ideal consumul la 1-2 rulade pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și de aportul caloric.
1 bucată mică de Ruladă dulce cu glazură (54 g) conține aproximativ 218 kcal – 3 g proteine, 27.4 g carbohidrați și 10.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Ruladă dulce cu glazură (83 g) conține aproximativ 335 kcal – 4.6 g proteine, 42.2 g carbohidrați și 16.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature de Ruladă dulce cu glazură (30 g) conține aproximativ 121 kcal – 1.7 g proteine, 15.2 g carbohidrați și 6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
