Cratox AI

SILK Cafea, lapte de soia vs Piure pentru bebeluși, cină, mere și pui: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)SILK Cafea, lapte de soiaPiure pentru bebeluși, cină, mere și pui
Calorii62 kcal65 kcal
Proteine2.1 g2.2 g
Carbohidrați10.3 g10.9 g
Grăsimi1.4 g1.4 g
Fibre0 g1.8 g
Zaharuri9.5 g6.1 g
Sodiu41 mg12 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

silk coffee soymilk
📦

SILK Cafea, lapte de soia

🔥 62 Calorii
💪 2.1g Proteine
10.3g Carbohidrați
🥑 1.4g Grăsimi

SILK Cafea, lapte de soia are 62 kcal la 100 g, cu 2.1 g proteine, 10.3 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi. 1 cană de SILK Cafea, lapte de soia (243 g) are aproximativ 151 kcal.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Diverse
SILK Cafea, lapte de soia
Densitate energetică
Moderat
62 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
14% Proteine · 66% Carbohidrați · 20% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 30 · GL 3
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

62
kcal/100g
Proteine
2.1g
Carbohidrați
10.3g
Grăsimi
1.4g
Index Glicemic:
30

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii62 kcal
Proteine2.1 g
Carbohidrați10.3 g
Grăsimi1.4 g
Zaharuri9.5 g
Sodiu41 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calorii pe porție

PorțieGreutateCalorii
1 cană243 g151 kcal
100 g100 g62 kcal

Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
62 kcal
Proteine
2.1 g
Carbohidrați
10.3 g
Grăsimi
1.4 g
Zaharuri
9.5 g
Sodiu
41 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre SILK Cafea, lapte de soia

SILK Cafea, lapte de soia este o băutură delicioasă și nutritivă pe bază de plante, realizată din soia de înaltă calitate și cafea. Originară din Statele Unite, SILK s-a impus ca o marcă de frunte pe piața alternativelor de lapte fără lactate, oferind consumatorilor o opțiune cremoasă și plină de aromă care se potrivește unei varietăți de preferințe dietetice. Această variantă de lapte de soia este deosebit de atractivă pentru iubitorii de cafea care caută o alternativă fără lactate fără a sacrifica aroma sau textura. Din punct de vedere nutrițional, SILK Cafea, lapte de soia este scăzut în calorii, având doar 62 de calorii la 100g, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care își monitorizează aportul caloric. Conține 2.10g de proteine, 10.30g de carbohidrați și 1.40g de grăsimi, poziționându-l ca o băutură bine echilibrată care poate fi încorporată în diverse diete. Bogat în vitamine și minerale, oferă nutrienți esențiali, fiind scăzut în colesterol, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru sănătatea inimii și bunăstarea generală.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă de proteine pe bază de plante, susținând sănătatea mușchilor.
Scăzut în calorii, ajutând eforturile de gestionare a greutății.
Conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv calciu și vitamina D.
Fără lactate, făcându-l potrivit pentru cei cu intoleranță la lactoză.
Bogată în antioxidanți, care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ.
Poate susține sănătatea inimii datorită conținutului său scăzut de grăsimi saturate.
Ajută la menținerea sănătății oaselor datorită conținutului de calciu.
Poate îmbunătăți digestia datorită prezenței fibrelor.
Oferă o sursă convenabilă de energie când este consumată cu cafea.
Ingredient versatil care poate fi folosit în smoothie-uri, cereale și coacere.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu ovăz pentru un mic dejun nutritiv care combină fibre și proteine.
🥗
Amestecați în smoothie-uri pentru a îmbunătăți aroma și a adăuga cremozitate în timp ce încorporați fructe.
🥗
Utilizați în rețetele de coacere pentru a înlocui laptele tradițional, adăugând umiditate și bogăție.
🥗
Combinați cu semințe de chia pentru un budincă sănătoasă, sporind conținutul de fibre și omega-3.
🥗
Serviți cu ciocolată neagră pentru o asociere delicioasă de desert bogată în antioxidanți.

Cum să Consumi

Porție recomandată
200g, aproximativ 1 cană
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Agitați bine înainte de utilizare pentru a amesteca ingredientele sedimentate.
  • Folosiți ca bază pentru cafea sau latte-uri pentru o textură cremoasă.
  • Incorporați în smoothie-uri pentru o nutriție suplimentară.
  • Adăugați la cereale sau granola pentru un mic dejun satisfăcător.
  • Utilizați în rețetele de coacere ca înlocuitor pentru laptele de vacă.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați produse etichetate ca 'organice' pentru soia de calitate superioară.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Alegeți variante fără zaharuri adăugate pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Examinați ambalajul pentru certificări precum non-GMO.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat înainte de deschidere; refrigerati după deschidere.
Durată de valabilitate
7-10 zile refrigerat după deschidere; până la 12 luni neînceput.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la soia ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru cei cu anumite condiții genetice care afectează metabolismul soiei.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort gastrointestinal.
  • ⚠️Dependenta excesivă de laptele pe bază de plante poate duce la deficiențe nutriționale dacă nu este echilibrată cu alte surse alimentare.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are SILK Cafea, lapte de soia?

SILK Cafea, lapte de soia conține 62 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune de băutură cu conținut scăzut de calorii, ideală pentru gestionarea greutății.

Este SILK Cafea, lapte de soia sănătos?

Da, SILK Cafea, lapte de soia este considerat sănătos datorită numărului său scăzut de calorii, absenței colesterolului și prezenței nutrienților esențiali precum proteinele și calciul.

Cum ar trebui să fie păstrat SILK Cafea, lapte de soia?

Păstrați SILK Cafea, lapte de soia într-un loc răcoros și uscat până la deschidere. După deschidere, refrigerati și consumați în termen de 7-10 zile pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de SILK Cafea, lapte de soia?

Beneficiile principale includ conținutul său de proteine vegetale, numărul scăzut de calorii și adecvarea pentru cei cu intoleranță la lactoză, fiind în același timp o alternativă nutritivă la cafea.

Cât de mult SILK Cafea, lapte de soia pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul de SILK Cafea, lapte de soia cu moderație, aproximativ 200g pe zi, ceea ce este echivalent cu o cană.

Câte calorii are 1 cană de SILK Cafea, lapte de soia (243 g)?

1 cană de SILK Cafea, lapte de soia (243 g) conține aproximativ 151 kcal – 5.1 g proteine, 25 g carbohidrați și 3.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric