| Nutrient (la 100 g) | Supă, orz cu ciuperci, conservată | SILK Ciocolată, lapte de soia |
|---|---|---|
| Calorii | 61 kcal | 58 kcal |
| Proteine | 1.5 g | 2.1 g |
| Carbohidrați | 9.6 g | 9.5 g |
| Grăsimi | 1.8 g | 1.4 g |
| Fibre | 0 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 0 g | 7.8 g |
| Sodiu | 573 mg | 41 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, orz cu ciuperci, conservată are 61 kcal la 100 g, cu 1.5 g proteine, 9.6 g carbohidrați și 1.8 g grăsimi. 0.5 căni de Supă, orz cu ciuperci, conservată (126 g) are aproximativ 77 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 61 kcal |
| Proteine | 1.5 g |
| Carbohidrați | 9.6 g |
| Grăsimi | 1.8 g |
| Sodiu | 573 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 126 g | 77 kcal |
| 1 conservă | 305 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă, orz cu ciuperci, conservată este un fel de mâncare convenabil și plin de aromă, realizat dintr-o combinație de ciuperci, boabe de orz și diverse condimente, de obicei ambalată pentru un consum ușor. Originară din bucătăria est-europeană, această supă a câștigat popularitate în diverse culturi datorită texturii sale consistente și a aromei bogate umami, făcând-o un aliment de bază în multe gospodării. Utilizarea ciupercilor și orzului nu doar că îmbunătățește gustul, dar contribuie și la profilul nutrițional al supei.
Nutrițional, supa, orz cu ciuperci este relativ săracă în calorii, având aproximativ 61 calorii la o porție de 100g. Oferă o cantitate moderată de carbohidrați predominant din orz, împreună cu o cantitate mică de proteine și grăsimi sănătoase. Această supă este benefică pentru cei care caută o opțiune de masă ușoară care să fie totuși satisfăcătoare și care poate fi ușor integrată într-o dietă echilibrată. Poate servi ca bază pentru ingrediente suplimentare sau poate fi savurată ca un fel de mâncare de sine stătător, făcând-o versatilă pentru diverse ocazii de masă.
Supă, orz cu ciuperci, conservată conține aproximativ 61 calorii la 100 de grame. Acest conținut scăzut de calorii o face o alegere excelentă pentru cei care caută o opțiune de masă ușoară, dar satisfăcătoare.
Da, supa, orz cu ciuperci, conservată este considerată sănătoasă datorită numărului scăzut de calorii, conținutului moderat de proteine și nivelurilor ridicate de fibre. De asemenea, conține vitamine și minerale benefice, făcând-o o adăugare nutrițională la o dietă echilibrată.
Supă, orz cu ciuperci, conservată trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat înainte de deschidere. Odată deschisă, poate fi refrigerată într-un recipient etanș timp de până la 3-5 zile pentru a menține prospețimea și aroma.
Consumul de supă, orz cu ciuperci, conservată oferă mai multe beneficii, inclusiv susținerea sănătății digestive datorită conținutului de fibre, fiind săracă în calorii și oferind nutrienți esențiali din ciuperci și orz care pot îmbunătăți sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 1 cană medie (240g), care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Este important să monitorizăm aportul caloric total și nevoile dietetice.
0.5 căni de Supă, orz cu ciuperci, conservată (126 g) conține aproximativ 77 kcal – 1.9 g proteine, 12.1 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă, orz cu ciuperci, conservată (305 g) conține aproximativ 186 kcal – 4.6 g proteine, 29.3 g carbohidrați și 5.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).