| Nutrient (la 100 g) | Sos, salsa, verde | Roșii, sos, conservat |
|---|---|---|
| Calorii | 38 kcal | 34 kcal |
| Proteine | 1.1 g | 1.4 g |
| Carbohidrați | 6.4 g | 6.3 g |
| Grăsimi | 0.9 g | 0.4 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 3.5 g | 0 g |
| Sodiu | 906 mg | 417 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sos, salsa, verde are 38 kcal la 100 g, cu 1.1 g proteine, 6.4 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi. 2 linguri de Sos, salsa, verde (30 g) are aproximativ 11 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 38 kcal |
| Proteine | 1.1 g |
| Carbohidrați | 6.4 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 3.5 g |
| Sodiu | 906 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 2 linguri | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sos, salsa, verde este un sos verde vibrant originar din Mexic, realizat în principal din tomatillos, ardei verzi, ceapă, usturoi și coriandru. Acest condiment acrișor și plin de aromă este un element de bază în bucătăria mexicană, adesea folosit pentru a îmbunătăți gustul diferitelor preparate, cum ar fi tacos, enchiladas și carne la grătar. Pe lângă utilizările sale culinare, salsa verde este celebrată pentru ingredientele sale proaspete care oferă un profil de aromă strălucitor și picant, făcând-o preferată pentru cei care caută o alternativă mai ușoară la sosurile mai grele. Din punct de vedere nutrițional, salsa verde este săracă în calorii, având aproximativ 38 de calorii per porție de 100g, ceea ce o face o alegere excelentă pentru cei care doresc să adauge aromă fără calorii excesive. Conține 1.1g de proteină, 6.4g de carbohidrați și doar 0.9g de grăsimi, făcând-o o opțiune sănătoasă de condiment. În plus, conținutul său ridicat de vitamina C și antioxidanți contribuie la sănătatea generală, făcând salsa verde o adăugare delicioasă și nutritivă la mese.
Sos, salsa, verde conține aproximativ 38 de calorii per porție de 100g, ceea ce îl face o opțiune de condiment cu conținut scăzut de calorii care poate îmbunătăți mesele fără a crește semnificativ aportul caloric.
Da, Sos, salsa, verde este considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de calorii, nivelurilor ridicate de vitamina C și prezenței antioxidanților. Oferă aromă fără grăsimile sau zaharurile adăugate întâlnite în multe alte sosuri.
Sos, salsa, verde ar trebui păstrat într-un loc răcoros și întunecat și refrigerat după deschidere. Este cel mai bine consumat în termen de 5-7 zile când este păstrat în frigider sau poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de Sos, salsa, verde oferă numeroase beneficii, inclusiv stimularea sistemului imunitar cu vitamina C, furnizarea de antioxidanți pentru protecția celulară și îmbunătățirea gustului meselor fără a adăuga calorii excesive.
O porție recomandată este de aproximativ 2 linguri (30g) și poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de preferințele individuale de gust și nevoile dietetice.
2 linguri de Sos, salsa, verde (30 g) conțin aproximativ 11 kcal – 0.3 g proteine, 1.9 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
