| Nutrient (la 100 g) | Suc de portocale, 100%, congelat | Suc de portocale, concentrat congelat, neîndulcit |
|---|---|---|
| Calorii | 148 kcal | 147 kcal |
| Proteine | 2.4 g | 2.4 g |
| Carbohidrați | 35.2 g | 33.9 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.3 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zaharuri | 29.7 g | 29.7 g |
| Sodiu | 7 mg | 7 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de portocale, 100%, congelat are 148 kcal la 100 g, cu 2.4 g proteine, 35.2 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 cană de Suc de portocale, 100%, congelat (284 g) are aproximativ 420 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 148 kcal |
| Proteine | 2.4 g |
| Carbohidrați | 35.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 29.7 g |
| Sodiu | 7 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 284 g | 420 kcal |
| 1 fl oz | 36 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 148 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de portocale congelat 100% este o formă concentrată de suc proaspăt de portocale, obținut prin extragerea sucului din portocale coapte și apoi congelarea acestuia pentru conservare. Provenind din pomul de portocale, care este nativ din Asia de Sud-Est și cultivat în diverse clime din întreaga lume, acest suc este o băutură populară cunoscută pentru gustul său revigorant și culoarea vibrantă. Procesul de congelare ajută la păstrarea nutrienților și a aromei, făcându-l o opțiune convenabilă pentru consumatori care caută o sursă rapidă de vitamina C și alți nutrienți esențiali.
Nutrițional, sucul de portocale congelat este bogat în carbohidrați, provenind în principal din zaharuri naturale, și oferă o cantitate modestă de proteine și grăsimi. Conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina C, folat și potasiu. Acest suc poate fi folosit ca băutură de mic dejun, bază pentru smoothie-uri sau ca ingredient în diverse rețete, oferind o aromă revigorantă și picantă care îmbunătățește multe preparate.
Sucul de portocale congelat 100% conține aproximativ 148 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică provine în principal din carbohidrați, în special din zaharurile naturale prezente în fructe.
Da, sucul de portocale congelat 100% este sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în vitamina C, potasiu și antioxidanți, care susțin sănătatea imunității și bunăstarea generală.
Păstrați sucul de portocale congelat la 0°F (-18°C) sau mai puțin. Odată decongelat, trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Beneficiile sucului de portocale congelat includ suportul imunității datorită nivelurilor ridicate de vitamina C, hidratarea și poate îmbunătăți absorbția fierului atunci când este asociat cu alimente bogate în fier. De asemenea, este sărăcă în grăsimi și fără colesterol.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame (1 cană medie) de câteva ori pe săptămână, dar moderația este cheia pentru a evita consumul excesiv de zahăr.
1 cană de Suc de portocale, 100%, congelat (284 g) conține aproximativ 420 kcal – 6.8 g proteine, 100 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Suc de portocale, 100%, congelat (36 g) conține aproximativ 53 kcal – 0.9 g proteine, 12.7 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).