| Nutrient (la 100 g) | Suc de portocale, concentrat congelat, neîndulcit | Suc de portocale, 100%, congelat |
|---|---|---|
| Calorii | 147 kcal | 148 kcal |
| Proteine | 2.4 g | 2.4 g |
| Carbohidrați | 33.9 g | 35.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.3 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zaharuri | 29.7 g | 29.7 g |
| Sodiu | 7 mg | 7 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de portocale, concentrat congelat, neîndulcit are 147 kcal la 100 g, cu 2.4 g proteine, 33.9 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 cană de Suc de portocale, concentrat congelat, neîndulcit (262 g) are aproximativ 385 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 147 kcal |
| Proteine | 2.4 g |
| Carbohidrați | 33.9 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 29.7 g |
| Sodiu | 7 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 262 g | 385 kcal |
| 1 fl oz | 33 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 147 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de portocale, concentrat congelat, neîndulcit este o formă convenabilă de suc de portocale obținut prin evaporarea apei din sucul proaspăt de portocale. Acest proces păstrează nutrienții esențiali și aromele portocalelor, făcându-l o alegere populară pentru cei care doresc beneficiile sucului proaspăt de portocale fără necesitatea consumului imediat. Provenind din portocalele dulci cultivate în principal în regiunile tropicale și subtropicale, acest produs oferă o explozie de bunătate citrică și este adesea folosit în băuturi, smoothie-uri și aplicații culinare. Din punct de vedere nutrițional, acest concentrat este sărăcit în calorii, conținând 147 calorii per 100g, oferind în același timp o sursă bună de carbohidrați provenind în principal din zaharuri naturale. De asemenea, este o sursă de vitamina C, esențială pentru funcția imunitară, și conține cantități mici de proteine și fibre alimentare. Absența zaharurilor adăugate și conținutul minim de grăsimi fac din acesta o opțiune sănătoasă pentru cei care doresc să îmbunătățească dieta cu o băutură răcoritoare sau ingredient în diverse rețete.
Sucul de portocale, concentrat congelat, neîndulcit conține aproximativ 147 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune relativ săracă în calorii comparativ cu multe alte băuturi, permițând un consum plăcut fără un aport caloric semnificativ.
Da, sucul de portocale, concentrat congelat, neîndulcit este considerat sănătos, deoarece este bogat în vitamina C și alți nutrienți esențiali. Oferă antioxidanți și poate susține hidratarea, făcându-l o adăugare benefică la o dietă echilibrată.
Păstrați sucul de portocale, concentrat congelat, neîndulcit într-un congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin. După decongelare, păstrați-l la frigider și consumați-l în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Beneficiile principale includ un conținut ridicat de vitamina C, hidratare și proprietăți antioxidante. De asemenea, poate ajuta la digestie și susține sănătatea inimii, făcându-l o adăugare valoroasă la dieta dumneavoastră.
Se recomandă consumul a 150 de grame (aproximativ 1 cană medie) de suc de portocale, concentrat congelat, neîndulcit de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de avantajele sale pentru sănătate fără un aport excesiv de zahăr.
1 cană de Suc de portocale, concentrat congelat, neîndulcit (262 g) conține aproximativ 385 kcal – 6.3 g proteine, 88.8 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Suc de portocale, concentrat congelat, neîndulcit (33 g) conține aproximativ 49 kcal – 0.8 g proteine, 11.2 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).