Cratox AI
cranberry sauce canned sweetened

Sos de merișor, conservat, îndulcit

🔥 159 Calorii
💪 0.9g Proteine
40.4g Carbohidrați
🥑 0.1g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Sos de merișor, conservat, îndulcit
Densitate energetică
Moderat
159 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
2% Proteine · 97% Carbohidrați · 1% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 50 · GL 20
Semnale notabile
Bogat în zahărSărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

159
kcal/100g
Proteine
0.9g
Carbohidrați
40.4g
Grăsimi
0.1g
Index Glicemic:
50

Despre Sos de merișor, conservat, îndulcit

Sosul de merișor, conservat, îndulcit este un condiment popular făcut din merișoare, zahăr și apă, adesea savurat în timpul sărbătorilor precum Ziua Recunoștinței în Statele Unite. Originar din mlaștinile de merișor din America de Nord, acest sos are o istorie bogată care datează din vremuri străvechi, când popoarele indigene foloseau merișoarele atât în scopuri culinare, cât și medicinale. Gustul acrișor al merișoarelor este echilibrat de dulceața adăugată, făcându-l un acompaniament versatil pentru diverse feluri de mâncare.

Nutrițional, sosul de merișor conservat îndulcit conține aproximativ 159 calorii per 100g, cu 0.90g de proteină, 40.40g de carbohidrați și doar 0.10g de grăsimi. Este o sursă de fibre dietetice, care ajută la digestie, și oferă un impuls de zaharuri naturale. Acest sos poate fi folosit ca topping pentru carne, ca un unt pentru sandvișuri sau chiar ca ingredient în salate și deserturi, făcându-l o adăugare plăcută la multe mese.

Beneficii pentru Sănătate

Bogată în antioxidanți care ajută la combaterea stresului oxidativ.
Poate susține sănătatea tractului urinar datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
Conține vitamina C, care stimulează sistemul imunitar.
Oferă fibre dietetice care ajută la digestie.
Sărăcă în grăsimi, făcând-o potrivită pentru diverse diete.
Poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă prin îmbunătățirea nivelului de colesterol.
Poate fi o alternativă sănătoasă la îndulcitori în rețete.
Conține compuși antiinflamatori care pot reduce riscul de boli cronice.
Hidratantă datorită conținutului său ridicat de apă.
Poate îmbunătăți sănătatea pielii datorită proprietăților sale antioxidante.

Combinații Recomandate

🥗
Curcan - acrișorul completează gustul savuros al curcanului.
🥗
Porc - îmbunătățește dulceața în preparatele din porc.
🥗
Brânză - se potrivește bine cu brânzeturi tari pentru un gust echilibrat.
🥗
Salate - adaugă un element dulce și acrișor salatelor.
🥗
Deserturi - poate fi folosit în coacere sau ca topping pentru înghețată.

Cum să Consumi

Porție recomandată
150g, sau aproximativ 2/3 cană
Frecvență
1-2 ori pe săptămână
  • Serviți rece sau la temperatura camerei pentru un gust optim.
  • Amestecați cu iaurt pentru o gustare nutritivă.
  • Folosiți ca glazură pentru carne prăjită.
  • Adăugați în smoothie-uri pentru o notă acrișoară.
  • Incorporați în ovăz pentru un plus de dulceață.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați conserve fără denivelări și rugină.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Alegeți produse cu conservanți adăugați minimi.
  • Selectați soiuri cu merișoare întregi pentru o textură mai bună.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, refrigerati.
Durată de valabilitate
Se păstrează 5-7 zile la frigider; poate fi congelat timp de până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Cei cu alergii la merișoare ar trebui să evite.
  • ⚠️Persoanele cu diabet ar trebui să monitorizeze consumul din cauza conținutului de zahăr.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort gastrointestinal.
  • ⚠️Conținutul ridicat de zahăr poate să nu fie potrivit pentru dietele cu conținut scăzut de zahăr.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are sosul de merișor, conservat, îndulcit?

Sosul de merișor, conservat, îndulcit conține aproximativ 159 calorii per 100g, făcându-l un condiment cu calorii moderate care poate fi inclus în diverse mese.

Este sosul de merișor, conservat, îndulcit sănătos?

Da, poate fi sănătos cu moderație. Oferă antioxidanți și vitamine, dar conținutul său ridicat de zahăr ar trebui să fie luat în considerare, mai ales pentru persoanele care își gestionează nivelul de zahăr din sânge.

Cum ar trebui păstrat sosul de merișor, conservat, îndulcit?

Sosul de merișor conservat neîntărit trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile.

Care sunt beneficiile consumului de sos de merișor, conservat, îndulcit?

Sosul de merișor oferă antioxidanți, susține sănătatea urinară și oferă fibre dietetice, făcându-l o adăugare savuroasă la o dietă echilibrată.

Cât sos de merișor, conservat, îndulcit pot consuma pe zi?

Se recomandă o porție de aproximativ 150g, de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și de consumul de zahăr.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric