Cratox AI
grape juice canned or
🥤

Suc de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat

🔥 60 Calorii
💪 0.4g Proteine
⚡ 14.8g Carbohidrați
🥑 0.1g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Suc de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat
Densitate energetică
Ușor
60 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
3% Proteine · 96% Carbohidrați · 1% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 40 · GL 7
Semnale notabile
Bogat în vitamina CSărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

60
kcal/100g
Proteine
0.4g
Carbohidrați
14.8g
Grăsimi
0.1g
Index Glicemic:
40

Despre Suc de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat

Sucul de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat este o băutură derivată din stoarcerea strugurilor proaspeți, selectați special pentru aroma și conținutul scăzut de zahăr. Acest suc păstrează multe dintre compușii benefici găsiți în strugurii întregi, inclusiv antioxidanți precum flavonoidele și polifenolii, care sunt cunoscuți pentru beneficiile lor asupra sănătății. Originând din culturi antice care au apreciat strugurii nu doar pentru gustul lor, ci și pentru proprietățile nutriționale, sucul de struguri este astăzi savurat în întreaga lume ca o băutură răcoritoare și un ingredient versatil în diverse aplicații culinare. Nutrițional, sucul de struguri oferă o opțiune cu calorii reduse, având aproximativ 60 de calorii per 100 de grame. Conține 0.4 grame de proteină, 14.8 grame de carbohidrați și doar 0.1 grame de grăsimi, făcându-l o alegere sănătoasă pentru inimă. În plus, este bogat în antioxidanți, care pot susține sănătatea generală. Sucul de struguri este adesea folosit în smoothie-uri, dressinguri pentru salate și marinări, sau pur și simplu savurat de unul singur, oferind o sursă de hidratare gustoasă și nutritivă.

Beneficii pentru Sănătate

Bogate în antioxidanți care combat stresul oxidativ
Poate îmbunătăți sănătatea inimii prin reducerea tensiunii arteriale
Susține funcția imunitară datorită conținutului ridicat de vitamine
Ajută la hidratare, mai ales când este consumat ca parte a unei diete echilibrate
Poate îmbunătăți funcția cognitivă și retenția memoriei
Promovează o piele sănătoasă datorită vitaminelor și proprietăților de hidratare
Poate reduce inflamația în organism
Conține zaharuri naturale care oferă energie rapidă
Oferă o sursă de fibre dietetice, ajutând digestia
Poate fi benefic în gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge datorită indicelui glicemic scăzut

Combinații Recomandate

🥗
Amestecat cu apă minerală pentru un spritzer răcoritor, echilibrând dulceața și efervescența.
🥗
Folositor ca marinadă pentru pui, oferind o aromă dulce și acrișoară.
🥗
Amestecat în smoothie-uri cu spanac și banană pentru un plus de nutrienți.
🥗
Servit alături de platouri cu brânzeturi, completând bogăția brânzeturilor.
🥗
Incorporat în dressinguri pentru salate pentru un element dulce-acrișor.

Cum să Consumi

Porție recomandată
O cană medie (250ml)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • •Serviți rece pentru un gust și o prospețime optime.
  • •Amestecați cu alte sucuri pentru o varietate de arome.
  • •Folositor în gătit pentru a îmbunătăți profilurile de aromă ale preparatelor.
  • •Asociați cu gustări sănătoase precum nuci sau fructe pentru o nutriție echilibrată.
  • •Incorporați în smoothie-uri pentru antioxidanți suplimentari.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Selectați conserve sau sticle care nu sunt îndoite sau deteriorate.
  • ✓Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • ✓Căutați produse etichetate ca 100% suc de struguri pentru autenticitate.
  • ✓Optați pentru variante fără zahăr adăugat pentru a controla aportul de zahăr.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschis, refrigerati și consumați în termen de o săptămână.
Durată de valabilitate
5-7 zile refrigerat după deschidere, 1 an neînceput.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la fructoză ar trebui să evite sucul de struguri.
  • ⚠️Persoanele care urmează diete cu conținut scăzut de zahăr ar trebui să limiteze aportul.
  • ⚠️Cei alergici la struguri nu ar trebui să consume acest produs.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv din cauza conținutului ridicat de zahăr.
  • ⚠️Verificați întotdeauna pentru zaharuri adăugate sau conservanți în variantele procesate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are sucul de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat?

Sucul de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat conține aproximativ 60 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de băutură cu calorii reduse care se poate încadra într-o dietă echilibrată.

Este sucul de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat sănătos?

Da, sucul de struguri fără zahăr adăugat este sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale, susținând sănătatea și bunăstarea generală.

Cum ar trebui să fie păstrat sucul de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat?

Păstrați sucul de struguri într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile pentru a menține prospețimea.

Care sunt beneficiile consumului de suc de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat?

Beneficiile includ o sursă bogată de antioxidanți, suport pentru sănătatea inimii și hidratare. De asemenea, poate îmbunătăți funcția cognitivă și ajută digestia.

Cât suc de struguri, la conservă sau în sticlă, fără zahăr adăugat pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul a aproximativ o cană medie (250ml) de suc de struguri de 2-3 ori pe săptămână pentru beneficii asupra sănătății fără un consum excesiv de zahăr.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play