| Nutrient (la 100 g) | Nectar de papaya | Suc de papaya, 100% |
|---|---|---|
| Calorii | 57 kcal | 57 kcal |
| Proteine | 0.2 g | 0.2 g |
| Carbohidrați | 14.5 g | 14.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 13.9 g | 13.9 g |
| Sodiu | 5 mg | 5 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Nectar de papaya are 57 kcal la 100 g, cu 0.2 g proteine, 14.5 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 fl oz de Nectar de papaya (31 g) are aproximativ 18 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 57 kcal |
| Proteine | 0.2 g |
| Carbohidrați | 14.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 13.9 g |
| Sodiu | 5 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Nectarul de papaya este o băutură tropicală răcoritoare făcută din pulpa papayei coapte, originară din Americi și cultivată pe scară largă în regiunile tropicale și subtropicale din întreaga lume. Cunoscut pentru culoarea sa vibrantă portocalie și gustul dulce, nectar de papaya este adesea savurat singur sau folosit ca bază în smoothie-uri, cocktailuri și deserturi. Bogat în vitamine și antioxidanți, a devenit o alegere populară pentru consumatorii conștienți de sănătate care caută sucuri naturale de fructe fără zaharuri adăugate sau conservanți. Din punct de vedere nutrițional, nectar de papaya este sărăcă în calorii, având doar 57 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Conține cantități mici de proteine, carbohidrați și grăsimi, împreună cu fibre dietetice și zaharuri naturale care oferă un impuls rapid de energie. Nectarul este, de asemenea, o sursă de vitamine și minerale esențiale, contribuind la sănătatea și bunăstarea generală atunci când este inclus ca parte a unei diete echilibrate.
Nectarul de papaya conține aproximativ 57 de calorii la 100 de grame, făcându-l o băutură cu conținut scăzut de calorii care poate fi savurată fără vinovăție ca parte a unei diete echilibrate.
Da, nectar de papaya este considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de calorii și a nivelurilor ridicate de vitamine, în special vitamina C și antioxidanți, care pot susține sănătatea imunității și oferi beneficii antiinflamatorii.
Nectarul de papaya trebuie păstrat într-un loc răcoros și întunecat. Odată deschis, este cel mai bine să fie păstrat în frigider și consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Consumul de nectar de papaya poate oferi numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea digestiei, funcția imunității îmbunătățită și protecția antioxidantă, făcându-l o adăugare excelentă la o dietă nutritivă.
Se recomandă în general consumul a aproximativ 1 cană (240ml) de nectar de papaya de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, oferind o sursă bună de vitamine și hidratare.
1 fl oz de Nectar de papaya (31 g) conține aproximativ 18 kcal – 0.1 g proteine, 4.5 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
