| Nutrient (la 100 g) | Suc de papaya, 100% | Nectar de papaya |
|---|---|---|
| Calorii | 57 kcal | 57 kcal |
| Proteine | 0.2 g | 0.2 g |
| Carbohidrați | 14.5 g | 14.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 13.9 g | 13.9 g |
| Sodiu | 5 mg | 5 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de papaya, 100% are 57 kcal la 100 g, cu 0.2 g proteine, 14.5 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 fl oz de Suc de papaya, 100% (31 g) are aproximativ 18 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 57 kcal |
| Proteine | 0.2 g |
| Carbohidrați | 14.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 13.9 g |
| Sodiu | 5 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de papaya, 100% este o băutură răcoritoare făcută din fructul copt al plantei de papaya, originară din regiunile tropicale ale Americii. Acest suc vibrant de culoare portocalie nu este doar delicios, ci și plin de nutrienți, făcându-l o alegere populară pentru persoanele preocupate de sănătate. Papaya este cunoscută pentru beneficiile sale digestive și este bogată în antioxidanți, vitamine și minerale, ceea ce contribuie la statutul său de superaliment. În ceea ce privește nutriția, sucul de papaya conține aproximativ 57 de calorii la 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care include 0.20 grame de proteină, 14.50 grame de carbohidrați și doar 0.10 grame de grăsimi. Este relativ scăzut în calorii, fiind în același timp bogat în zaharuri naturale, ceea ce îl face un excelent energizant. În plus, sucul de papaya este o sursă de fibre alimentare, vitamina C și folat, promovând sănătatea și bunăstarea generală. Poate fi savurat singur sau folosit ca ingredient răcoritor în smoothie-uri, sosuri pentru salate și marinade.
Sucul de papaya conține aproximativ 57 de calorii la 100 de grame, făcându-l o băutură cu conținut scăzut de calorii care poate fi savurată fără vinovăție.
Da, sucul de papaya este sănătos datorită conținutului său ridicat de vitamina C, antioxidanți și enzime digestive, contribuind la sănătatea generală și bunăstarea.
Sucul de papaya ar trebui păstrat în frigider și consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă. De asemenea, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumarea sucului de papaya poate îmbunătăți digestia, întări imunitatea și oferi vitamine esențiale și antioxidanți care promovează sănătatea generală.
Se recomandă consumul a aproximativ 1 cană (240ml) de suc de papaya de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de avantajele sale pentru sănătate fără un consum excesiv de zahăr.
1 fl oz de Suc de papaya, 100% (31 g) conține aproximativ 18 kcal – 0.1 g proteine, 4.5 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
