| Nutrient (la 100 g) | Supă tortilla | Supă, ceapă franțuzească |
|---|---|---|
| Calorii | 102 kcal | 108 kcal |
| Proteine | 4.2 g | 5.5 g |
| Carbohidrați | 12.6 g | 11.8 g |
| Grăsimi | 4.2 g | 4.5 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 2.5 g |
| Sodiu | 257 mg | 378 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă tortilla are 102 kcal la 100 g, cu 4.2 g proteine, 12.6 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi. 1 cană de Supă tortilla (245 g) are aproximativ 250 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 102 kcal |
| Proteine | 4.2 g |
| Carbohidrați | 12.6 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 257 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 250 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 536 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 449 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă tortilla este un fel de mâncare tradițional mexican care combină un bulion savuros cu diverse ingrediente precum roșii, ardei iuți și tortilla de porumb. Originară din regiunile centrale și sudice ale Mexicului, această supă reconfortantă este adesea garnisită cu avocado, brânză și fâșii crocante de tortilla. Aroma sa bogată și ingredientele diverse o fac un aliment de bază în bucătăria mexicană, fiind savurată atât acasă, cât și în restaurante din întreaga lume. Combinația de condimente și texturi contribuie la popularitatea sa, oferind o experiență plăcută pentru papilele gustative. Din punct de vedere nutrițional, supa tortilla este relativ scăzută în calorii, având aproximativ 102 calorii per 100 de grame. Oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv 4.2 grame de proteine, 12.6 grame de carbohidrați și 4.2 grame de grăsimi. Supa conține, de asemenea, fibre dietetice, făcând-o o opțiune satisfăcătoare pentru cei care doresc să-și gestioneze greutatea. Cu un conținut scăzut de sodiu și grăsimi sănătoase pentru inimă, supa tortilla poate face parte dintr-o dietă echilibrată și este ideală pentru diverse preferințe dietetice.
Supă tortilla conține aproximativ 102 calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru gestionarea greutății.
Da, Supă tortilla este sănătoasă, deoarece are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, oferind în același timp nutrienți esențiali precum proteine și vitamine. Conținutul său de fibre susține, de asemenea, sănătatea digestivă.
Păstrați Supă tortilla într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, refrigerati-o la 0°C până la 4°C și consumați-o în termen de 5-7 zile. Poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Supă tortilla poate susține sănătatea digestivă, menține o greutate sănătoasă și oferă hidratare. De asemenea, este bogată în antioxidanți și poate fi personalizată cu diverse toppinguri pentru un plus de nutrienți.
Este în general sigur să consumați 1-2 căni medii (250-500g) de Supă tortilla pe zi, în funcție de nevoile și preferințele dietetice.
1 cană de Supă tortilla (245 g) conține aproximativ 250 kcal – 10.3 g proteine, 30.9 g carbohidrați și 10.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă tortilla (525 g) conține aproximativ 536 kcal – 22.1 g proteine, 66.2 g carbohidrați și 22.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă tortilla (440 g) conține aproximativ 449 kcal – 18.5 g proteine, 55.4 g carbohidrați și 18.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
