Cratox AI
the bread shed ciabatta
🍞

THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP

🔥 178 Calorii
💪 6.7g Proteine
⚡ 31.1g Carbohidrați
🥑 2.2g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Panificație
THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP
Densitate energetică
Moderat
178 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
16% Proteine · 73% Carbohidrați · 12% Grăsimi
Profil glicemic
GI ridicat
GI 70 · GL 22
Semnale notabile
Foarte bogat în fibreSărac în grăsimiSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

178
kcal/100g
Proteine
6.7g
Carbohidrați
31.1g
Grăsimi
2.2g
Index Glicemic:
70

Despre THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP

THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA, de la Starbread Baking Co LLP, este o pâine italiană clasică cunoscută pentru aspectul său rustic și textura aerisită. Originară din regiunea Puglia, ciabatta se traduce prin 'papuc' în italiană, descriind adecvat forma sa. Această pâine artizanală este făcută din ingrediente simple: făină, apă, drojdie și sare, care sunt combinate și lăsate să crească pentru o perioadă mai lungă, oferindu-i o crustă unică și un interior elastic. Versatilitatea sa o face preferată în diverse aplicații culinare, de la sandvișuri la bruschetta.

Nutrițional, o porție de 100g din THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA conține 178 calorii, însoțite de 6.7g de proteine, 31.1g de carbohidrați și 2.2g de grăsimi. Această pâine este o bună sursă de energie și poate fi o excelentă adăugare la o dietă echilibrată. Conținutul său relativ scăzut de grăsimi și prezența carbohidraților sănătoși o fac potrivită pentru cei care doresc să mențină nivelurile de energie pe parcursul zilei. În plus, se potrivește bine cu o varietate de tartinuri și toppinguri, îmbunătățind atât aroma, cât și profilul nutrițional.

Beneficii pentru Sănătate

Bogată în carbohidrați, oferind energie rapidă pentru activitățile zilnice.
Conține proteine moderate, ajutând la construirea și repararea mușchilor.
Sărăcă în grăsimi, făcând-o o alegere sănătoasă pentru inimă.
Versatilă în prepararea meselor, potrivită pentru sandvișuri, toast sau ca garnitură.
Bună sursă de fibre, promovând sănătatea digestivă.
Nu conține colesterol, benefică pentru sănătatea inimii.
Ușor de integrat într-o dietă echilibrată, completează diverse bucătării.
Conținutul scăzut de sodiu susține sănătatea inimii.
Poate face parte dintr-o dietă pe bază de plante.
Oferă o textură și o experiență gustativă satisfăcătoare.

Combinații Recomandate

🥗
Ulei de măsline și oțet balsamic - îmbunătățește aroma și oferă grăsimi sănătoase.
🥗
Avocado - perfect pentru un topping nutritiv și cremos, bogat în grăsimi sănătoase.
🥗
Curcan sau pui feliat - adaugă proteine și face un sandviș satisfăcător.
🥗
Roșii și busuioc - combinație clasică pentru o bruschetta proaspătă.
🥗
Brânză - oferă un contrast savuros, ideal pentru un sandviș gourmet.

Cum să Consumi

Porție recomandată
100g, 1 felie medie
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • •Prăjiți-o pentru o textură crocantă înainte de a adăuga toppinguri.
  • •Folosiți-o ca bază pentru sandvișuri deschise.
  • •Asociați-o cu supe pentru o masă consistentă.
  • •Faceți pâine cu usturoi adăugând unt și usturoi înainte de a prăji.
  • •Utilizați-o într-o salată de pâine pentru o textură suplimentară.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Căutați o crustă de culoare maro aurie și fermă la atingere.
  • ✓Verificați pentru o textură aerisită în interior apăsând ușor pâinea.
  • ✓Asigurați-vă că nu există mucegai vizibil sau miros neplăcut.
  • ✓Optați pentru pâine proaspăt coaptă, găsită de obicei la brutării locale.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat; cel mai bine păstrată într-o cutie de pâine sau într-o pungă de hârtie.
Durată de valabilitate
3-5 zile la temperatura camerei, 1-2 săptămâni la frigider, 3 luni congelată.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boală celiacă ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la un aport ridicat de carbohidrați, afectând nivelurile de zahăr din sânge.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP?

THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA conține aproximativ 178 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată în calorii potrivită pentru diverse planuri de masă.

Este THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP sănătoasă?

Da, această pâine ciabatta este săracă în grăsimi și colesterol, oferind în același timp carbohidrați esențiali pentru energie. Conținutul său moderat de proteine susține de asemenea sănătatea musculară.

Cum ar trebui să fie păstrată THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP?

Pentru a menține prospețimea, păstrați pâinea ciabatta într-un loc răcoros și uscat, într-o cutie de pâine sau într-o pungă de hârtie. De asemenea, poate fi refrigerată pentru o durată de valabilitate mai lungă.

Care sunt beneficiile consumului de THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP?

Consumul de pâine ciabatta oferă o sursă rapidă de energie, proteine moderate pentru susținerea mușchilor și o opțiune săracă în grăsimi care se încadrează bine într-o dietă echilibrată.

Câtă THE BREAD SHED, PÂINE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP pot consuma pe zi?

O porție recomandată este de aproximativ 100g, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play