| Nutrient (la 100 g) | Waffle, ciocolată | Biscuiți, bețe de biscuit acoperite cu cremă de ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 437 kcal | 447 kcal |
| Proteine | 9.1 g | 10 g |
| Carbohidrați | 48.6 g | 51.1 g |
| Grăsimi | 22.7 g | 22.5 g |
| Fibre | 2.9 g | 5 g |
| Zaharuri | 19 g | 25 g |
| Sodiu | 517 mg | 213 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Waffle, ciocolată are 437 kcal la 100 g, cu 9.1 g proteine, 48.6 g carbohidrați și 22.7 g grăsimi. 1 miniature/bite size waffle de Waffle, ciocolată (10 g) are aproximativ 44 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 437 kcal |
| Proteine | 9.1 g |
| Carbohidrați | 48.6 g |
| Grăsimi | 22.7 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zaharuri | 19 g |
| Sodiu | 517 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 44 kcal |
| 1 small waffle | 40 g | 175 kcal |
| 1 medium waffle | 75 g | 328 kcal |
| 1 large waffle | 125 g | 546 kcal |
| 100 g | 100 g | 437 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Waffle-urile cu ciocolată sunt o variație delicioasă a waffle-urilor tradiționale, încorporând pudră de cacao sau ciocolată topită în aluat pentru un gust bogat și dulce. Originare din Belgia, această delicatesă a câștigat popularitate la nivel mondial, fiind adesea servită ca un element de mic dejun sau desert. Ele sunt de obicei preparate folosind un aparat de făcut waffle-uri, care le oferă exteriorul crocant caracteristic și interiorul moale. Waffle-urile cu ciocolată pot fi savurate simple sau acoperite cu diverse ingrediente precum fructe, frișcă sau sirop.
Nutrițional, waffle-urile cu ciocolată oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, oferind 9.10g de proteine, 48.60g de carbohidrați și 22.70g de grăsimi per porție de 100g. Deși au un conținut caloric mai ridicat, ele pot servi ca o gustare energizantă sau componentă a unei mese atunci când sunt consumate cu moderație. Bogate în aromă și versatile în utilizare, waffle-urile cu ciocolată pot fi savurate ca parte a unei diete echilibrate atunci când sunt asociate cu toppinguri sau garnituri mai sănătoase.
O waffle cu ciocolată conține aproximativ 437 calorii la 100 de grame, provenind în principal din carbohidrați și grăsimi, făcându-l o alegere de gustare sau masă cu un conținut energetic ridicat.
Waffle-urile cu ciocolată pot fi sănătoase atunci când sunt consumate cu moderație, mai ales dacă sunt asociate cu toppinguri nutritive precum fructe sau iaurt. Ele oferă energie și câțiva nutrienți esențiali, dar ar trebui să fie echilibrate cu o dietă sănătoasă.
Waffle-urile cu ciocolată ar trebui păstrate într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat pentru a-și menține textura. Ele pot fi refrigerate timp de până la 3-5 zile sau congelate timp de 2-3 luni.
Consumul de waffle-uri cu ciocolată poate oferi o sursă rapidă de energie, satisface poftele de dulce și furnizează proteine și antioxidanți, mai ales atunci când sunt acoperite cu ingrediente sănătoase.
Se recomandă să te bucuri de waffle-uri cu ciocolată de 1-2 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 150 de grame, pentru a menține o dietă echilibrată.
1 miniature/bite size waffle de Waffle, ciocolată (10 g) conține aproximativ 44 kcal – 0.9 g proteine, 4.9 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small waffle de Waffle, ciocolată (40 g) conține aproximativ 175 kcal – 3.6 g proteine, 19.4 g carbohidrați și 9.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium waffle de Waffle, ciocolată (75 g) conține aproximativ 328 kcal – 6.8 g proteine, 36.5 g carbohidrați și 17 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
