| Nutrient (la 100 g) | Waffle cu ciocolată, congelate | Prăjitură cu cafea, tip crumble sau pâine rapidă, cu fructe |
|---|---|---|
| Calorii | 320 kcal | 322 kcal |
| Proteine | 7.4 g | 4.2 g |
| Carbohidrați | 48.9 g | 50.2 g |
| Grăsimi | 10.5 g | 11.8 g |
| Fibre | 2.6 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 6.8 g | 33.8 g |
| Sodiu | 441 mg | 203 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Waffle cu ciocolată, congelate are 320 kcal la 100 g, cu 7.4 g proteine, 48.9 g carbohidrați și 10.5 g grăsimi. 1 baton de Waffle cu ciocolată, congelate (35 g) are aproximativ 112 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 320 kcal |
| Proteine | 7.4 g |
| Carbohidrați | 48.9 g |
| Grăsimi | 10.5 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zaharuri | 6.8 g |
| Sodiu | 441 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 baton | 35 g | 112 kcal |
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 32 kcal |
| 1 waffle | 40 g | 128 kcal |
| 1 thick / belgian waffle | 55 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Waffle-urile cu ciocolată sunt o variație delicioasă a waffle-urilor tradiționale, având cacao sau ciocolată topită în aluat. Originare din Belgia, aceste delicii dulci au devenit populare în întreaga lume, fiind adesea savurate ca un element de mic dejun sau desert. De obicei servite calde, pot fi acoperite cu o varietate de acompaniamente, cum ar fi frișcă, fructe sau sirop de arțar, făcându-le o opțiune versatilă pentru orice masă sau gustare.
Nutrițional, waffle-urile cu ciocolată congelate pot fi un răsfăț distractiv, oferind totuși unele nutrienți esențiali. Fiecare porție conține aproximativ 320 calorii per 100 de grame, împreună cu 7.4 grame de proteine, 48.9 grame de carbohidrați și 10.5 grame de grăsimi. Ele sunt relativ bogate în zahăr, așa că moderația este cheia. Savurați-le ca un răsfăț ocazional, poate asociate cu fructe pentru un plus de fibre și vitamine, sau ca parte a unui mic dejun echilibrat atunci când sunt completate cu proteine precum iaurtul grecesc sau untul de nuci.
Waffle cu ciocolată, congelate conține aproximativ 320 calorii per 100 de grame, făcându-l o delicatesă cu calorii moderate, adesea savurată cu moderație.
Deși Waffle cu ciocolată, congelate poate face parte dintr-o dietă echilibrată, este important să fie consumat cu moderație din cauza conținutului său de zahăr și calorii. Asortarea cu toppinguri sănătoase poate îmbunătăți valoarea nutrițională.
Păstrați waffle-urile cu ciocolată congelate în congelator timp de până la 3-4 săptămâni. Odată deschise, pot fi refrigerate timp de 5-7 zile, dar este mai bine să fie consumate mai repede pentru prospețime optimă.
Consumul de Waffle cu ciocolată, congelate poate oferi o sursă rapidă de energie și satisfacție. De asemenea, oferă o cantitate de proteine și vitamine esențiale, mai ales când sunt acoperite cu ingrediente nutritive.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate pentru a savura gustul fără a compromite sănătatea.
1 baton de Waffle cu ciocolată, congelate (35 g) conține aproximativ 112 kcal – 2.6 g proteine, 17.1 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/bite size waffle de Waffle cu ciocolată, congelate (10 g) conține aproximativ 32 kcal – 0.7 g proteine, 4.9 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 waffle de Waffle cu ciocolată, congelate (40 g) conține aproximativ 128 kcal – 3 g proteine, 19.6 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).